يُبين هذا التقرير أن الخوخ، على الرغم من كونه فاكهة منعشة ومغذية، يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي عند الإفراط في تناوله. وفقًا لموقعي GoodHealthAll وHealth، يحتوي الخوخ على مكونات قد تثير حركة الأمعاء بشكل مفرط في حال الإفراط في الاستهلاك. وتوضح المصادر أن الإفراط يؤدي إلى تقلصات وآلام في البطن وإسهال متكرر. كما قد يسبب اضطرابًا في التوازن المائي وشعورًا بالجفاف في حالات الإسهال الشديد والمتكرر.
الألياف الزائدة
الخوخ غني بالألياف، التي تعتبر مفيدة بكمية معتدلة. لكن فرطها يثير حركة أمعاء مفرطة وقوة دفع على الفضلات، مما يؤدي إلى الإسهال. تؤدي الزيادة في الألياف إلى شعور بالانتفاخ وتقلصات بسيطة في البطن. لذا يتم التحذير من تناول كميات كبيرة منه دفعة واحدة.
السكريات الطبيعية
توجد في الخوخ سكريات طبيعية مثل الفركتوز والسوربيتول، وهما من سكريات FODMAPs التي لا يمتصها بعض الأشخاص جيدًا. تجذبان الماء إلى الأمعاء، فيسببان إسهالاً أوزموتياً. وبذلك ترتفع وتيرة حركة الأمعاء بسببها.
فيتامين سي
الخوخ غني بفيتامين سي، وتناول كميات كبيرة منه قد يعمل كمسهّل خفيف يعزز حركة الأمعاء. هذا الأثر المسهل يلاحظ غالباً عند من يتناول كميات كبيرة من الفاكهة دون تنظيم. وبالتالي يمكن أن يزيد الانتقال المعوي بشكل غير مريح.
أضرار الإفراط في الخوخ تشمل تقلصات وألم في البطن. كما قد يظهر إسهال من خفيف إلى شديد يعتمد على كمية الاستهلاك وحساسية الفرد. ويؤدي الإفراط إلى اضطراب في التوازن المائي وشعور بالجفاف في حالات الإسهال المتكرر. كما قد يضعف امتصاص بعض المعادن والألياف إذا زادت الكمية بشكل زائد.