أظهرت دراسة أُجريت بواسطة باحثين من جامعة بوخارست في رومانيا وجود علاقة وثيقة بين انخفاض مستويات فيتامين د وارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين. وتظهر هذه العلاقة بشكل أوضح عندما ينخفض تركيز 25-هيدروكسي فيتامين د إلى مستوى 30 نانومول/لتر أو أدنى. وقام الباحثون بتجميع 66 دراسة رصدية من 31 دولة، وتوصلوا إلى أن نقص فيتامين د قد يرتبط بالحالة المزاجية بشكل عام.
وتؤكد البيانات المجمعة من 46 دراسة وجود علاقة ثابتة وإيجابية بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة حدة أعراض الاكتئاب. كما أشار الباحثون إلى ضرورة فحص مستويات فيتامين د ومعالجة النقص لدى البالغين الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب. ويرى الفريق أن إدارة نقص فيتامين د قد تكون جزءاً من معالجة الاكتئاب.
مصادر فيتامين د الطبيعية
وتوضح النتائج أن الجسم يحصل على فيتامين د بشكل طبيعي من تعرّض الجلد المباشر لأشعة الشمس، وليس من وراء الزجاج، في حين يقضي الإنسان الحديث أوقاتًا طويلة داخل أماكن مغلقة. وتذكر البيانات أن فيتامين د يتوفر في البيض والحليب وعظام الأسماك وخاصة السلمون والسردين، إضافة إلى المشروم. وتؤكد هذه العوامل أهمية فحص مستويات فيتامين د لدى البالغين المعرضين للاكتئاب.