يطرح موقع هيلثي في هذا السياق عدة علاجات منزلية لالتهاب الحلق بهدف تخفيف الأعراض. يعد التهاب الحلق من أكثر المشاكل إيلاما خصوصاً في الشتاء، مما يدفع الكثيرين إلى البحث عن حلول بسيطة وفعالة. وتشمل هذه العلاجات العسل والشاي والماء المالح والليمون كخيارات يمكن استخدامها في المنزل. وتبرز النتائج أن هذه العلاجات تختلف في الطريقة التي تخفف بها الألم والالتهاب، لكنها تقدم راحة ملموسة عند استخدامها بشكل مناسب.
العسل كعلاج رئيسي
يُعد العسل من أبرز العلاجات لالتهاب الحلق بفضل خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا. يساعد العسل في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب بشكل فوري. يمكن للعسل أيضًا قتل البكتيريا ومساعدة الجسم في محاربة الالتهابات الفيروسية. يمكن استخدامه مباشرة أو مضافًا إلى الماء الدافئ لتعزيز الراحة مع مرور الوقت.
الشاي وفوائده
يتيح الشاي خيارًا من أنواع الأعشاب التي يمكن تجربتها لتخفيف الالتهاب بسرعة. يمتاز كل من شاي القرنفل والشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يساهم شرب الشاي وهو دافئ في تهدئة الحلق وتخفيف الألم. يجب الحرص على عدم إضافة مكونات قد تهيج الحلق وتجنب الإفراط في استهلاكه.
الماء المالح والليمون
توفر الغرغرة بالماء المالح فاعلية في قتل البكتيريا وتخفيف المخاط وتسكين الألم، وإن كان تأثيرها يتطلب بعض الوقت. يساعد الملح في تقليل التهيج وتوفير استرخاء للحلق عند الاستخدام المنتظم. يسهم الليمون بشكل مشابه للماء المال في تفتيت المخاط وتخفيف الألم. امزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ واشربه للإغاثة السريعة.