تطرح المقالة روتينًا ليليًا بسيطًا يمكنه تحويل إطلالتك في الصباح من خلال خطوات مركزة وبسيطة. لا تحتاج هذه الخطوات أكثر من خمس دقائق، لكنها تمنح البشرة إشراقة صحية وشعرًا أكثر نعومة وانسيابية عند الاستيقاظ. كما تؤكد أن روتينًا هادئًا قبل النوم يساهم في جمال مستمر وشباب دائم. لهذا السبب يصبح الاعتماد على روتين ليلي بسيط خيارًا فعالًا للبشرة والشعر.
روتين ليلي مبسط
1- ماء الورد كتونر
يُعد ماء الورد من أفضل التونرات الطبيعية، فهو لطيف على البشرة ويمنحها ترطيبًا وتهدئة فورية. يساعد التونر على تهيئة البشرة لامتصاص المصل والمرطب بشكل أفضل. كما أنه مناسب للاستخدام حول العينين لإضفاء انتعاش إضافي قبل النوم.
2- دللى بشرتك بلوشن أو زيت مرطب
قبل النوم امنحي جسمك ترطيبًا غنيًا، اختاري لوشنًا مغذيًا أو زيتًا يحتوي على زيوت مهدئة مثل اللافندر أو البابونج. يساهم الترطيب في دعم عملية التعافي الليلية ومنح البشرة نعومة تدوم حتى الصباح. اختري منتجًا لطيفًا يحافظ على الرطوبة ويقلل فقدان الماء خلال الليل.
3- كريم الليل سر إشراقة النهار
يعمل كريم الليل على دعم تجدد خلايا البشرة خلال النوم، فهو يترطب البشرة ويخفف التهيج ويهديها. يهدف إلى ترك البشرة مريحة ومشرقة عند الاستيقاظ بفضل ترطيبه وتهدئته. يمكن اختيار كريم ليلي مناسب لمكونات تعزز الإصلاح خلال الليل دون ثقل على البشرة.
4- روتين العناية بالشفاه
قشري شفتيك بلطف لإزالة الجلد الميت، ثم طبقي مرطبًا غنيًا يمنح الشفاه حماية وترطيب. يمكن أيضًا اعتماد ماسك ليلي للشفاه يوفر زيوتًا ومغذيات تعزز النعومة. ستلاحظين شفاه أكثر نعومة وامتلاء مع استمرار العناية الليلية.
5- لا تنسي يديكِ مساءً
تتعرض اليدان للجفاف غالبًا، لذا يحتاجا روتينًا خاصًا قبل النوم. ضعي كريمًا مغذيًا لليدين أو زيتًا خفيفًا ليحافظ على الترطيب طوال الليل. قومي أسبوعيًا بمقشر لطيف لإزالة الجلد الميت واستعادة نعومة البشرة والجلد.
6- روتين العناية بالشعر ليلاً
قبل ربط شعرك، ضعي بضع قطرات من سيروم للشعر أو زيت خفيف مثل الجوجوبا على الأطراف. يساعد ذلك في تقليل الاحتكاك أثناء النوم ويحافظ على ترطيب الشعر. ستلاحظين أن شعرك يبدو أكثر نعومة ولمعانًا عند الاستيقاظ.
7- كريم مرطب للقدمين
قبل النوم استخدمي كريمًا غنيًا على كعبيك وباطن قدميك، ثم ارتدي جوارب قطنية لحبس الترطيب. ستلاحظين صباحًا نعومة ملحوظة وتخلصًا من الجفاف. اجعلي تطبيق الكريم عادة منتظمة ضمن روتينك الليلي.
8- النوم على غطاء وسادة حريري
الحرير لا يمتص رطوبة البشرة والشعر كما يفعل القطن، وهذا يساعد في الحفاظ على فاعلية منتجات العناية طوال الليل. كما يقلل من التكسر ويمنع الهيشان خصوصًا عند استخدام السيرومات أو البلسمات التي لا تُشطف. يساهم اختيار الغطاء الحريري في إبقاء البشرة والشعر في حالة جيدة حتى صباح اليوم التالي.