تؤكد وزارة الصحة أن تقلبات درجات الحرارة ترفع من مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والعدوى الفيروسية مع تغير الفصول. وتوضح أن التكيف مع تقلب المناخ يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل من الإرهاق المصاحب لتلك الفترة. وتؤكد أن الحفاظ على مناعة قوية يتحقق من خلال النوم الكافي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول السوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب أو الحليب مع الكركم.
إجراءات عملية للوقاية
ينبغي تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة كي لا يسهل حدوة الجهاز فقدان التوازن الحراري وتصبح المناعة أكثر عرضة للعدوى. كما توصي بتثبيت وتيرة الملابس بحيث لا ينتقل الشخص فجأة من غرفة باردة جدًا إلى الخارج في الهواء البارد أو العكس. وتؤكد على أهمية النوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية وتناول السوائل الدافئة كالشاي للمساعدة في دعم الترطيب والصحة العامة للجهاز التنفسي.
تنبيه خاص لكبار السن ومن يعانون من مشاكل رئوية: يجب الانتباه إلى علامات تستدعي رعاية طبية فورية مثل السعال المستمر وضيق التنفس والشعور بضيق في الصدر. تعتبر هذه الأعراض مؤشرًا يستدعي تقييمًا طبيًا خاصة لدى من لديهم أمراض مزمنة أو تاريخ صحي رئوي أو قلبي، لأن الاستجابة السريعة قد تكون ضرورية. كما يحذر من أي تغييرات سريعة في التنفس لدى الأطفال والمرضى المسنين، فيلزم اللجوء للرعاية الطبية عند ظهورها.