تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس خلال الأيام المقبلة. يسود طقس خريفي مائل للبرودة، ويكون حاراً على مناطق جنوب الصعيد وجنوب سيناء. وفي هذا السياق، نرصد لكم أهم النصائح لمواجهة موجة البرد خلال الأيام المقبلة، وفقاً لما ذكره الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك.
نصائح مواجهة موجة البرد
ينصح الدكتور أمجد الحداد بتجهيز الجسم ليلاً من خلال الاستحمام بماء فاتر قبل النوم، مما يساعد على تهيئة الجسم والعقل للاسترخاء ونوم عميق. كما يوصي بشرب المياه قبل الخروج من المنزل صباحاً أو ليلاً، وغسل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً. كما ينصح بتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف والجواكيت البوليستر لأنها تعطي حرارة زائدة للجسم، ويفضل ارتداء القطن. ويقترح تناول ملعقة عسل نحل مع ملعقة عصير ربع ليمونة، لما له من فائدة في تقوية المناعة وزيادة الشهية.
ويُحذر من الذهاب إلى المدرسة أو العمل عند الشعور بعوارض البرد. كما ينصح بالابتعاد عن ملامسة الحيوانات الأليفة والألعاب ذات الفرو كالدب المحشو لأنها من مسببات الحساسية. كما يفضل تأجيل خروج الأطفال خلال النهار وتجنب الخروج في الصباح الباكر أو المساء المتأخر. وفي الشتاء، يوصى بالحرص على تناول فيتامين D و C وA لتقوية المناعة.