يُعزز البرتقال الصحة العامة بفضل غناه بفيتامين C ومضادات الأكسدة. يسهم فيتامين C في تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتقوية دفاعات الجسم ضد العدوى. كما يساهم وجود مضادات الأكسدة في دعم الوظائف الخلوية والصحة العامة. بهذا الشكل، يسهم البرتقال في تعزيز المناعة بشكل فعال.
فوائد صحية إضافية
يحتوي البرتقال على ألياف غذائية، خصوصاً الألياف القابلة للذوبان، التي تدعم صحة الأمعاء وتنظيم حركة الأمعاء. كما تساهم الألياف في خفض الكوليسترول وتحسين الهضم. علاوة على ذلك، يكمن دور البرتقال في دعم صحة القلب من خلال وجود البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم. إلى جانب ذلك، تساهم مركبات نباتية مثل الفلافونويدات في تعزيز صحة الأوعية الدموية.
يقي البرتقال من حصى الكلى بسبب وجود حمض الستريك الذي يزيد من مستوى السترات في البول. هذه الزيادة من السترات تقلل احتمال تكون حصى الكالسيوم في الكلى. وتحتوي البرتقال على فلافونويدات ذات خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة قد تساهم في حماية خلايا الدماغ وتقليل خطر أمراض مثل الزهايمر.