ينصح الخبراء بالعناية بالشفاه خلال فصل الشتاء باستخدام طرق طبيعية وفعالة لترطيبها وحمايتها. يزداد جفاف الشفاه في هذه الفترة بسبب البرد والطقس الجاف، ما يجعلها عرضة للتشقق والتهيج. وللحصول على نتائج ملموسة، يوصى باتباع روتين يشمل الترطيب المستمر وتجنب العوامل التي تسهم في الجفاف.
ترطيب الشفاه بشكل منتظم
اختر مرطبًا غنيًا يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا وشمع العسل والفازلين أو اللانولين وفيتامين E. تجنّبي المرطبات التي تحتوي الكحول أو النعناع لأنها قد تزيد جفاف الشفاه وتتهيج البشرة المحيطة. استخدميه عدة مرات خلال اليوم خصوصًا قبل الخروج وبعد تناول الطعام، ليبقى سطح الشفاه محميًا من العوامل الخارجية. هذه التركيبات تخلق طبقة واقية تساعد في الحفاظ على الرطوبة وتقلل من فقدان الماء من سطح الشفاه.
الترطيب من الداخل وشرب الماء
الجفاف الداخلي من أهم أسباب تشقق الشفاه، لذلك حافظي على شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم. كما يسهم الالتزام بتناول سوائل كافية في دعم رطوبة الجسم ومنع الشفاه من أن تفقد رطوبتها بسرعة. تجنّبي الإفراط في المشروبات التي تحتوي على كافيين لأنها قد تؤدي لتبدد الماء من الجسم بسرعة. باتباع هذه النصائح البسيطة، تتحسن حالة الشفاه تدريجيًا وتقل تشققاتها.
تقشير لطيف بشكل أسبوعي
يمكن إجراء تقشير لطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت وتسهيل امتصاص الترطيب. اخلطي نصف ملعقة كبيرة من السكر مع ملعقة صغيرة من العسل وقطرة من زيت الزيتون، ثم دلكي الشفاه بلطف لإزالة الجلد الميت ثم طبقي مرطبًا بعدها. اشطفي الشفاه بلطف وتجنبي فركها بشكل قوي حتى لا تتهيج البشرة الحساسة. كرري العملية حسب الحاجة ولكن ليس بشكل مبالغ فيه لتجنب تهيج الشفاه.
استخدام العسل وجل الألوفيرا
العسل مضاد للبكتيريا ومرطب قوي، ضع طبقة رقيقة لمدة 10 دقائق يوميًا لتحقيق الترطيب والتغذية. جل الصبار يساهم في تهدئة التشقق وتسهيل التئام الجروح الخفيفة، ويفضل وضع كمية بسيطة قبل النوم لتبقى الشفاه رطبة طوال الليل. استخدمي العسل وجل الصبار كجزء من روتين الترطيب الأساسي عند الشعور بالجفاف أو التهيج.
تجنب لعق الشفاه وتوفير الحماية
تجنّبي لعق الشفاه لأنها تزيد الجفاف إذ يتبخر اللعاب بسرعة ويترك الشفاه أكثر تشققًا. استخدمي مرطب شفاه يحتوي على SPF 15 أو أكثر عند الخروج، وغطي الفم في الأيام شديدة البرودة. هذا يساعد في حماية البشرة الحساسة من التأثيرات الضارة للبرد والشمس.
علاج الأسباب الطبية إن وجدت
إذا كان التشقق شديدًا أو مصحوبًا بقشور والتهاب في زوايا الفم، قد يكون السبب نقص فيتامين B أو فطريات أو أكزيما. من الأفضل استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب وتوجيه العلاج الأنسب وفق الحالة. يساعد التشخيص المبكر على منع تفاقم المشكلة وتحديد الخطة العلاجية الملائمة. قد يقترح الطبيب كريمات مضادة للفطريات أو مكملات غذائية بحسب السبب.
ماسكات طبيعية فورية للشفاه
تقدم ماسكات طبيعية فورية خيارًا سريعًا لترطيب الشفاه وتخفيف التهيج. يمكن استخدام زيت جوز الهند لترطيب الشفاه وتخفيف الجفاف، فهو يعمل أيضًا على تهدئة التهيج البسيط. كما يعد الخيار مرطبًا فعالًا للجلد ويعزز احتفاظه بالرطوبة، بينما يوفر الفازلين مع العسل طبقة ليلية تحبس الرطوبة طوال الليل وتدعم إعادة الترطيب.