تقدم هذه المادة مجموعة من الطرق الطبيعية الآمنة لتبييض الأسنان وتساعدك على استعادة بياض ابتسامتك تدريجيًا. تُظهر ابتسامة ناصعة البياض صحة الفم وتزيد من الثقة بالنفس، بينما قد يؤدي التعرض للبقع الناتجة عن القهوة والشاي وبعض الأطعمة إلى تقليل إشراقتها. توفر الطرق المذكورة خيارات آمنة وخالية من المواد الكيميائية القاسية لتحقيق التبييض بشكل تدريجي وفعّال. يستوفي هذا المحتوى شرحًا موجزًا لطرق طبيعية مقترحة مع نصائح للحفاظ على النتائج.
طرق طبيعية لتبييض الأسنان
تعد صودا الخبز من أشهر المواد الطبيعية للتفتيح. اخلط ربع ملعقة صغيرة مع نقطة ماء لتكوين معجون ناعم واستخدمه على الأسنان مرتين أسبوعياً فقط. لا تُكثري منها لأنها قد تضعف المينا عند الاستخدام اليومي.
السحب بالزيت طريقة هندية قديمة لتنظيف الفم وتفتيح الأسنان. استخدمي ملعقة كبيرة زيت جوز الهند وحركيه داخل الفم لمدة 10–15 دقيقة ثم اشطفي الفم واعكسي الأسنان كالمعتاد. يقلل السحب بالزيت من البكتيريا ويُظهر الأسنان أفتح مع الوقت.
الفراولة والبيكنج صودا مزيج يُستخدم بشكل محدود. اهرسي حبة فراولة مع رشة بيكنج صودا، وضعي الخليط على الأسنان لمدة 5 دقائق ثم غسليها جيداً بالفرشاة. يحتوي الخليط على أحماض تساعد في التبييض ولكنه لا يُستخدم كثيراً، ويفضل مرة أسبوعياً. يجب شطف الفم جيداً بعد الاستخدام.
خل التفاح المخفف يوصى به كغسول فم. امزجي ملعقة صغيرة خل التفاح مع كوب ماء واستخدميه كغسول للفم لمدة 30 ثانية فقط. لا يُستخدم يومياً لأنه حمضي وقد يؤثر على المينا؛ يكفي مرتين أسبوعياً. بعده اشطفي الفم جيداً واستمري في استخدام معجون الأسنان المعتاد.
تبييض الأسنان بالفحم النشط يتيح امتصاص بعض البقع السطحية. ضعي كمية بسيطة من الفحم النشط على فرشاة الأسنان وادعكي بلطف لمدة دقيقة. استخدميه مرة أو مرتين أسبوعياً فقط كي لا تتلف المينا. يمتص الفحم البقع السطحية ويترك الأسنان أكثر لمعاناً.
قشر الموز يفيد في لمعة الأسنان. افركي الجزء الداخلي من قشر الموز على الأسنان لمدة 2–3 دقائق. يحتوي القشر على معادن تساعد على لمعة الأسنان. يفضل تكرارها بشكل منتظم لتحقيق نتائج ملحوظة.
نصائح للحفاظ على ابتسامة بيضاء
يُنصح بالابتعاد عن القهوة والشاي والسجائر والكركم والمشروبات الغازية للحفاظ على البياض. استخدم معجون تبييض 2–3 مرات أسبوعياً وفق تعليماته. يجب زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر للتأكد من صحة الفم وتقييم النتائج. شرب الماء باستمرار بعد الأطعمة المصبغة يساعد في تقليل التصبّغ.