يقدم هذا التقرير إطاراً من العلاجات المنزلية لتخفيف تضخم والتهاب اللوزتين والاحتقان المصاحب لها، مع توجيهات عامة نحو السلامة وتخفيف الأعراض. يتضمن النص مجموعة من الأعشاب والمشروبات الطبيعية كخيارات داعمة إلى جانب الراحة وتجنب المثيرات قدر الإمكان. كما يذكر التنبيه بأن بعض العلاجات غير مناسبة للأطفال دون خمس سنوات، وينبغي استخدام الحكمة والاعتدال عند الاستعمال.
العلاج بالزنجبيل
يُعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب فاعلية في التخفيف من التهاب اللوزتين. يمكن استخلاص عصير الزنجبيل من قطعة مناسبة وشربه مباشرة، كما يمكن غلي كمية منه في الماء وخلطه مع الماء وإضافة ملعقة كبيرة من العسل لتعزيز الطعم والفائدة. يفضل تناول الزنجبيل صباحاً على الريق ومساءً قبل النوم كإجراء داعم للراحة وتخفيف الأعراض.
العلاج بالبصل (للبالغين)
يحتوي البصل على مركبات تقاوم الالتهاب وتخفف الأعراض المصاحبة للتضخم. يمكن تقطيع بصلة متوسط إلى شرائح ثم عصرها لإعداد العصير، ثم يخلط مع قليل من الماء لتغرغر به الفم عدة مرات في اليوم. يفضل استخدام هذه الطريقة من قبل البالغين وفقاً للتوصيات التقليدية، وتجنب استخدامها عند وجود حساسية أو مشاكل جلدية في الحلق.
العلاج بالبابونج
تساعد نبتة البابونج في تهدئة أعراض التهاب اللوزتين وتخفيف التهيج. يغلى كوب من الماء وتُضاف إليه أزهار البابونج ثم يُشرب وهو ساخن، كما يمكن إضافة نعناع أو زنجبيل لزيادة الفاعلية. يشير استخدامه بشكل منتظم إلى تقليل الانزعاج أثناء فترة الالتهاب.
العلاج بالريحان والحليب
يمكن خلط أوراق ريحان قليلة مع كوب من الحليب الدافئ وإضافة ملعقة من عسل النحل لتسكين الآلام وتخفيف الاحتقان. يتناول هذا المشروب مرة واحدة يومياً كإجراء مهدئ لأعراض تضخم اللوزتين. تعتبر الوصفة خياراً مريحاً يساعد على راحة الحلق وتدفئة الجسم.
العلاج ببذور الحلبة
تساعد بذور الحلبة في تخفيف الألم والالتهاب من خلال الغليان مع الماء وتناول المحلول أو استخدامها كغرغرة. تشترك الحلبة في توفير الإحساس بالراحة وزيادة الرطوبة في الحلق، مما يخفف التهيج. يمكن استخدام المحلول كشرب أو غرغرة حسب الرغبة.
الكركم مع الحليب
يستخدم الكركم لخصائصه المضادة للالتهابات، ويمكن إضافته إلى كوب من الحليب الدافئ لتخفيف الالتهاب وتسهيل الشفاء. يفضل استهلاكه باعتدال وعدم الاعتماد على هذه الوصفة كعلاج وحيد في حالات حادة. تتكرر هذه الوصفة كإحدى العلاجات التكميلية للمساعدة في تقليل الأعراض.
العلاج بالخردل
يُستخدم مسحوق الخردل مع الماء بشكل متكرر خلال اليوم كوسيلة لتخفيف آلام تضخم اللوزتين. تُسخن الماء وتضاف إليه كمية من مسحوق الخردل ثم يُتناول المحلول بدفء، وتُكرر هذه العملية حسب الحاجة. يجب ممارسة الحذر في حالة وجود تحسس تجاه الخردل أو آثار جانبية مزعجة.
السوائل الدافئة والخيارات الآمنة للكبار والصغار
توفر الكراوية الدافئة واليانسون إمكانية راحة مؤقتة لمن يعانون من الأعراض، كما أن حساء الدجاج الدافئ أثبت فاعليته في تقليل الاحتقان والألم. يمكن الاعتماد على هذه المشروبات كجزء من روتين داعم خلال فترة الالتهاب مع الحرص على عدم الإفراط في التحلية أو الاعتماد على المشروبات الساخنة جداً. تساهم السوائل الدافئة في ترطيب الحلق وتخفيف الشعور بالجفاف وتدعم الراحة العامة.
التين
يغلى التين مع الماء حتى نحصل على عجينة توضع خارج الحلق كإجراء داعم لتخفيف الألم الناتج عن التهاب اللوزتين. تساعد العجينة الناتجة في تخفيف التهيجات والتوجع، وتبرز كخيار تقليدي للراحة. يفضل استخدامها كإجراء إضافي وليس كعلاج وحيد مع الالتزام بالجرعات المناسبة.
الميرمية
الميرامية معروفة بفعاليتها في تخفيف أعراض تضخم اللوزتين، حيث تُغلى بعض أوراقها مع كوب من الماء وتُغطّى لعدة دقائق ثم تُشرب دافئة أو تُستخدم كغرغرة. توفر الوصفة راحة من التهيج وتساعد على تقليل الاحتقان خلال الأيام الأولى من الالتهاب. يظل هذا الخيار داعماً وليس بديلاً عن الرعاية الطبية في الحالات الشديدة.
الفلفل والليمون والملح
مزيج الفلفل والليمون والملح من خيارات الشرب التي تعزز مناعة الجسم وتعمل على إظهار الزيوت الطيارة في المشروب، مما يساهم في مقاومة المرض وتخفيف الألم. تُذاب المكونات في الماء المغلي وتترك لتبرد قبل الغرغرة أو الشرب، وتُكرر التجربة حسب الحاجة. يعتبر هذا المشروب من العلاجات المنزلية الشائعة ويُستخدم كجزء من روتين ترطيب وتسكين الألم.
عصير الخضار
الجزر والخيار والبنجر تشكل معا مزيجاً غذائياً غنياً بالعناصر الأساسية التي تدعم الصحة العامة وتقلل فرص تفاقم الالتهاب. يخلط الثلاثي في الخلاط ويؤخذ كشراب مرتين يومياً كجزء من الاستهلاك اليومي. يفضل الاعتماد على مكونات طازجة وتجنب إضافة سكريات زائدة أو محليات صناعية.
الماء والملح
يضاف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وتذوب جيداً ثم تُغرغر به لتخفيف الألم وتطهير الحلق. تُكرر الغرغرة بحسب الحاجة وتُلاحظ فاعليتها خلال الفترة الأولى من الالتهاب. كما يوصى بالامتناع عن التدخين والابتعاد عن المثيرات التي قد تزيد من تهيج اللوزتين والرئتين.