توضح دراسة نُشرت في Nutrients أن الرجال الذين يستهلكون أكثر من 3500 مل من المشروبات المحلاة بالسكر أسبوعيًا يبدون احتمالًا أعلى للإصابة بالصلع الوراثي مقارنة بمن يستهلكون كميات أقل. وتؤكد النتائج أن العلاقة ليست دليلًا على سببية مباشرة، لكنها تثير القلق بسبب ارتباطها بالتقلبات الهرمونية والتهابات فروة الرأس. وتشير مراجعات أخرى إلى أن الأنظمة الغذائية المرتفعة بالسكر ترتبط بزيادة الالتهابات واختلال في التوازن الهرموني، مما قد يؤثر في صحة الشعر مع مرور الوقت.
آليات التأثير
يربط الباحثون ارتفاع استهلاك السكر بتقلبات في مستويات الأنسولين وتزايد إنتاج الزهم في فروة الرأس، ما يعزز نمو الميكروبات ويُسبب تهيجًا وألمًا محتملًا في فروة الرأس. ومن ثم تزداد احتمالية التهاب وبطء في دورة نمو الشعر مع الاستمرار في الإفراط بالسكر. كما أظهرت دراسات أن ارتفاع السكر قد يضعف امتصاص بعض المغذيات الأساسية مثل الحديد وفيتامين د، مما يؤثر سلبًا على صحة البصيلات على المدى الطويل.
التغذية والدعم الغذائي
تشير الأدلة إلى أن الحفاظ على مستويات الحديد وفيتامين د بشكل كافٍ قد يساعد في تقليل شدة الصلع الوراثي ودعم نمو الشعر الصحي. كما يدعم البروتين الكافي، بما في ذلك مصادر نباتية مثل الصويا التي تحتوي على إييزوفلافونات، صحة البصيلات، وتساهم الأحماض الدهنية أوميغا 3 ومجموعة المعادن مثل الزنك والسيلينيوم في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية بفروة الرأس. وتؤكد الدراسات أن اتباع نمط غذائي صحي يركز على الخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات والبذور، مع الترطيب الجيد، يعزز صحة فروة الرأس ويدعم نمو الشعر على المدى الطويل.