يُحذر الأخصائيون من شرب القهوة على معدة فارغة أثناء اتباع دايت قاس لخسارة الوزن بسرعة. يؤدّي ذلك إلى زيادة إفراز الأحماض في المعدة، مما قد يسبب حرقة وتهيج الجهاز الهضمي. كما أن الكافيين يرفع ضغط الدم ومعدل نبضات القلب، وهذا أمر خطير خاصة لمن يتبع دايت منخفض السعرات. وتزداد المخاطر عندما يجمع الشخص بين شرب القهوة على معدة فارغة واتباع دايت قاسي.
تأثير القهوة على المعدة فارغة
أوضح خبراء الصحة أن زيادة الأحماض في المعدة قد تؤدي إلى آلام هضمية وحدوث حرقة. كما يسبب الكافيين ارتفاعاً في ضغط الدم ومعدل نبضات القلب، وهو ما يزيد الشعور بالخفقان أو الدوار. يصبح هذا التأثير أكثر وضوحاً عند بدء اليوم بدون وجبة إفطار. وبناء عليه، يجب توخي الحذر عند الجمع بين القهوة ودايت قاسي.
خطر الدايت القاسي على القلب
يقلل الدايت القاسي من مستويات عناصر أساسية كالصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم الضرورية لوظائف القلب. عند الجمع مع القهوة على معدة فارغة، يزداد احتمال هبوط الضغط واضطراب الكهرباء القلبية. قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة تصل أحياناً إلى الموت المفاجئ. وتزداد المخاطر مع شدة القسوة في النظام الغذائي واعتماد الفرد على القهوة كبديل للطاقة.
الأعراض التي يجب الانتباه لها
وتشمل الأعراض خفقاناً قلبياً مفاجئاً ودوخة وفقدان توازن وإرهاقاً شديداً بلا سبب واضح. كما قد يظهر ألم في الصدر أو ضيق في التنفّس عند وجود خلل في إيقاع القلب. ينبغي متابعة هذه الأعراض وإبلاغ الطبيب فور حدوث أي منها. مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب قد تساعد في رصد المخاطر والتدخل المبكر.
نصائح لتجنب المخاطر
ينصح بتناول وجبة إفطار متوازنة قبل شرب القهوة وعدم اتباع دايت قاسي دون إشراف طبي. كما يُستحسن قياس ضغط الدم ومعدل نبضات القلب بصورة منتظمة خلال فترة الدايت. يجب استشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية أو تغيرات صحية ملحوظة. الالتزام بتوجيهات الطبيب والحفاظ على توازن المعادن يساعد في تقليل المخاطر المرتبطة بالقهوة والدايت القاسي.