عادات النظافة والوقاية
تنصح الجهات الصحية باتباع عادات النظافة الجيدة كإجراء وقائي رئيسي لحماية الأطفال من نزلات البرد مع تقلبات الطقس، وفقًا لتقرير موقع Michigan Medicine. يجب تعليم الطفل غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة قبل الأكل وبعد العطس والسعال. كما ينبغي استخدام المناديل عند السعال أو العطس والتخلص منها فورًا، وتنظيف ألعاب الطفل بانتظام، وتجنب مشاركة الألعاب التي يدخل فيها الأطفال أفواههم، وتجنب مشاركة أدوات الطعام والشراب مع زملائهم في المدرسة.
تنظيف الأسطح والعدوى
يساعد تنظيف الأسطح باستمرار في تقليل انتشار الجراثيم والفيروسات، ويجب الحرص على تنظيف وتطهير الأماكن التي يلمسها الأطفال بشكل منتظم. كما يسهم تقليل التعرض للعدوى بتجنب الأماكن المزدحمة والحرص على تهوية المنزل باستمرار. ينبغي الابتعاد قدر الإمكان عن الاتصال المباشر بالشخص المصاب وتجنب مشاركة الألعاب التي يضعها الأطفال في أفواههم.
تعزيز مناعة الطفل
يعزز مناعة الطفل من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات التي تحتوي على فيتامين سي، إضافة إلى الزنك والبروتين. إذا كان الطفل رضيعًا فاحرصي على الرضاعة الطبيعية لأنها تساعد في نقل الأجسام المضادة له. كما يحصل الطفل على الراحة اللازمة من النوم الكافي وتناول المشروبات الدافئة مع الماء وكذلك المرق والشوربات للمساعدة في دعم الصحة.
تدفئة الطفل والراحة في الطقس البارد
احرصي على تدفئة طفلك في الطقس البارد من خلال ارتداء طبقات متعددة من الملابس الخفيفة والمريحة، مع تغطية الرأس لتقليل فقدان الحرارة. ينبغي أن تكون الملابس مناسبة ولا تثير حرارة زائدة، وتجنب الخروج في الأماكن شديدة البرودة. كما يوصى بالحفاظ على دفء الجسم أثناء النوم وتوفير بيئة دافئة وآمنة له.