أعلنت الجهة الرسمية أن سبب وفاة المذيعة هبة الزياد هو هبوط حاد في الدورة الدموية. وأثارت تصريحات مقربة منها حول حملها والجنين في الشهر السابع جدلًا واسعًا. وتداول روّاد مواقع التواصل رسائل تشير إلى أنها كانت تتبع رجيمًا قاسيًا في الفترة الأخيرة. وتؤكد التصريحات المتداولة أن النقاش الحالي يتركز على مخاطر الدايت القاسي أثناء الحمل.
خطورة الرجيم القاسي أثناء الحمل
قالت استشارية النساء والتوليد في تصريحات خاصة إن الرجيم القاسي أثناء الحمل من أخطر السلوكيات الصحية. قد يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية إلى ضعف نمو الجنين أو مشاكل في المشيمة. كما يرفع نقص الحديد والفولات والسوائل احتمال حدوث دوخة وإغماء وهبوط مفاجئ. إلى جانب ذلك قد يؤدي الحرمان إلى اضطرابات في مستوى السكر في الدم مثل انخفاضه مع خفقان القلب والتعرّق والإرهاق.
التوصيات الغذائية الآمنة للحامل
تؤكد التوصيات الطبية الدولية ضرورة عدم خفض السعرات بشدة أثناء الحمل. وتشير إلى أن الحاجة للسعرات تتغير مع تقدم الحمل حيث لا تحتاج الثلث الأول لزيادة واضحة، بينما تزداد الحاجة في الثلثين الثاني والثالث بنحو 340 و450 سعرة يوميًا. وينصح بتقسيم الغذاء إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين يوميًا مع شرب كمية كافية من الماء. ويشمل النظام الغذائي البروتين من مصادر مثل البيض واللحوم والدواجن والبقوليات، إضافة إلى الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والدهون الصحية كالأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات.
أسباب اللجوء إلى الرجيم القاسي
يرجع بعض النساء إلى هذا الأسلوب بسبب الخوف من زيادة الوزن وتحت ضغوط اجتماعية ورغبة في الحفاظ على الشكل. ولكن الحمل هو وقت حساس يستلزم دعمًا صحيًا وتوازنًا غذائيًا بدلاً من الحرمان. يتابع بعضهن تجارب غير صحيّة على منصات التواصل الاجتماعي. ويؤكد الخبراء أن التوازن الغذائي هو المعيار الأمثل خلال هذه المرحلة.
متى يصبح الرجيم قاتلًا؟
يصبح الرجيم خطيرًا عندما يقل عن 1200 سعرًا حراريًا في اليوم. كما يفتقر إلى البروتين والدهون الصحية ويعتمد على وجبة واحدة فقط مع إرهاق شديد ونقص في الماء. هذه العوامل قد تؤدي إلى انهيار مفاجئ في الدورة الدموية وربما مخاطر جسيمة على صحة الأم والجنين. ينبغي إجراء الفحوصات الدورية ومراجعة الطبيب قبل أي تغييرات غذائية خلال الحمل.
الخلاصة والدروس المستفادة
الدرس الأهم من قصة هبة الزياد هو ضرورة التعامل مع الضغط النفسي وطلب المساعدة عند ظهور أعراض غير طبيعية. كما يؤكد الحدث مخاطر الدايت القاسي خصوصًا خلال الحمل وأهمية الدعم النفسي والصحي المستمر. الحمل رحلة تقتضي رعاية وتوازنًا غذائيًا وتجنب الحرمان.