تعلن هيئة الدواء المصرية أن الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد تقتضي تجنّب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، مع الاهتمام بغسل اليدين بشكل منتظم وتجنّب ملامسة العينين والأنف. كما تبرز أهمية الالتزام بهذه الممارسات باستمرار لتقليل فرص الإصابة. وتؤثر هذه الإرشادات في تقليل انتقال العدوى بين الأفراد في المجتمع. وتؤكد الهيئة أن هذه الإجراءات تشكل الأساس الأول للوقاية من هذه الأمراض.
المشروبات والتغذية الوقائية
تؤكد الهيئة على تناول كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة للمساعدة في الترطيب وتخفيف أعراض الزكام. كما تشجع على الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C التي تساهم في دعم المناعة. وتشير إلى أن هذه النصائح تكمّلها ممارسات النظافة العامة مثل غسل اليدين وتجنب لمس الوجه.
إجراءات عند العطس والسعال والتطعيم
وتؤكد الهيئة ضرورة تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال والتخلص من المناديل الورقية فور استخدامها. وتشير إلى أهمية تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية كإجراء وقائي فعال. ويسهم الالتزام بهذه الإجراءات في تقليل انتشار العدوى وتخفيف شدتها.