أسباب احتباس السوائل في الحمل
يتعرض احتباس السوائل أثناء الحمل كظاهرة طبيعية نتيجة زيادة إفراز هرمون الريلاكسين الذي يسبب توسع الأوعية الدموية. يؤدي التوسع إلى ظهور تورم في الساقين والكاحلين بشكل شائع. يحدث التورم لأن الدم الذي يصل إلى الأطراف السفلى يصعب إرجاعه إلى الدورة الدموية الرئيسية، مما يؤدي إلى تراكم السوائل بين الخلايا وتورم الأنسجة. وتؤدي هذه الآلية إلى احتباس السوائل في الأطراف السفلية.
تظهر هذه الظاهرة بشكل رئيس في الساقين والكاحلين وتزداد حدّتها مع تقدم الحمل. ويكون السبب في ذلك صعوبة عودة الدم من الأطراف إلى الدائرة الرئيسية عند وصوله إلى الأطراف السفلية. وبذلك يترتب تراكم السوائل بين الخلايا وتورم المناطق حول الكاحلين والقدمين. تكون هذه الحالة عادة جزءاً من التغيرات الطبيعية المصاحبة للحمل وتظهر الحاجة لمتابعة بسيطة للوقاية من التفاقم.
علاج احتباس السوائل في الحمل
توصي الإرشادات بالالتزام بنمط حياة يدعم الدورة الدموية ويقلل من تراكم السوائل. وتؤكد على شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا للمساعدة في تنظيم السوائل بالجسم. كما يُفضل رفع القدمين قدر الإمكان أثناء الجلوس أو النوم لتحسين عودة الدم إلى المركز وتخفيف التورم. كما ينصح بتقليل استهلاك الملح والاعتماد على ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة أو الأنشطة المائية للمساعدة في تعزيز الدورة الدموية والحد من الاحتباس.
يعود السبب إلى هرمون الريلاكسين وتوسع الأوعية الدموية ما يفسر وجود التورم عادة في الأطراف السفلية. وتوضح الإرشادات أن العلاج الأساسي يشمل شرب الماء بانتظام ورفع الساقين وتقليل الملح وممارسة نشاط بدني خفيف. الالتزام بتلك الإجراءات يساعد في تحسين عودة الدم وتخفيف تراكم السوائل مع مرور الوقت. هذه الإجراءات مناسبة عادة للحالات الخفيفة إلى المعتدلة من الاحتباس كما وردت في المصدر.