تكشف الطحينة عن فوائد عدة للرجال تعود إلى احتوائها على عناصر غذائية تدعم وظائف الجسم المختلفة، وفق ما كشف موقع هيلثي لاين. تؤثر هذه العناصر في الصحة العامة وتدعم وظائفها المتعددة. ويوضح التقرير أن هذه الفوائد تشمل القلب والجسد والعظام والجلد والصحة الجنسية.
القلب
تحتوي الطحينة على السيسامين والسيسامولين، وهما مضادان قويان للأكسدة يحميان الخلايا من تلف الجذور الحرة. وبفضل ذلك، يقيان من أمراض القلب. وتؤدي الحماية الناتجة إلى الحفاظ على صحة القلب بشكل عام.
الجسد
الالتهاب أساس للعديد من الأمراض المزمنة، مثل هشاشة العظام والسكري من النوع الثاني والربو والخرف. يمكن أن يسهم اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات، غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، في مكافحته. كما أن الدهون الصحية والعناصر الغذائية الموجودة في الطحينة تخفف الالتهاب وتحسن وظائف الجسم.
العظام
تعد الطحينة من أفضل مصادر الكالسيوم، حيث تحتوي ملعقتان كبيرتان فقط على 15% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم. وهذا يُوي العظام ويعزز وظائف الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية. وبذلك تساهم في تعزيز الاستقرار الهيكلي للجسم.
البشرة
تساعد الدهون الصحية في الطحينة على امتصاص فيتامين A وE، مما يعزز صحة البشرة ويقي من الشيخوخة. كما أنها غنية بالحديد المعروف بفوائده للبشرة والشعر والأظافر. وتحتوي أيضًا على الكولاجين الذي يساهم في نضارة البشرة.
الصحة الجنسية
الطحينة غنية بحمض الأرجينين الذي يساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك واسترخاء الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم إلى العضو الذكري ويحسن قوة الانتصاب. وبناءً على ذلك، تتحسن القدرة الجنسية. وهذا يعزز الأداء الجنسي بشكل واضح.