تعلن نتائج بحثٍ مشترك بين جامعات ساو باولو وكارولينا الشمالية وكاليفورنيا أن تناول كوبين من عصير البرتقال يوميًا ينعكس بشكل واضح على الصحة العامة. وشملت الدراسة تغييرات في أكثر من 1700 جين داخل الخلايا المناعية، ما يشير إلى نشاط جيني مرتبط بضغط الدم والدهون والالتهابات. وتبين أن هذه الأنشطة تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تعديل تنظيم الضغط والدهون في الدم.
كوبان من عصير البرتقال يوميًا
أظهر الباحثون أن المشاركين شهدوا تغييرات في أكثر من 1700 جين داخل الخلايا المناعية، شملت نشاط الجينات المرتبطة بضغط الدم والدهون والالتهابات، وهي عوامل مؤثرة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. كما أشاروا إلى أن النتائج تدعم استهلاك كوبين من العصير يوميًا كنهج صحي ضمن نظام غذائي متوازن. وتؤكد النتائج أن العصير يساهم في دعم الصحة من خلال تحسين تنظيم السكر والدهون في الدم وتقليل الالتهابات. وبرزت فوائد تعزيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء كعنصر إضافي لدعم صحة الأوعية الدموية والضغط الدموي الصحي.
الفوائد الصحية لعصير البرتقال
تشير مركبات الفلافونويد المعروفة في التوت والشاي والكاكاو إلى أن هذه المركبات تقلل الالتهابات وتدعم صحة الأوعية الدموية، مع تفاوت تأثيرها بحسب الوزن. وتبرز هذه الفوائد لعصير البرتقال كخيار طبيعي يوفر مركبات تدعم الصحة القلبية. وتؤكد عدة دراسات أن تناول العصير يوميًا يعزز الصحة عبر تحسين النظام الغذائي وضبط السكر والدهون في الدم، كما يقلل الالتهابات ويعزز البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تدعم ضغط الدم الصحي. وبذلك تسهم هذه التأثيرات مجتمعة في تعزيز الصحة العامة ضمن نمط حياة صحي ومتوازن.