يعتبر البابونج من الأعشاب الطبية المعروفة منذ القدم، وله فوائد صحية وجمالية متعددة. يستخدم كشاي مهدئ قبل النوم أو في حالات التوتر. وتشير تقارير موقع بولد سكاى إلى وجود فوائد صحية جمة للبابونج وتشتهر به الطب الشعبي.
يساعد البابونج على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق بفضل مركباته التي تساهم في استرخاء الجسم والجهاز العصبي. كما يحسن جودة النوم خاصة عند تناوله دافئاً قبل النوم، وهو خيار شائع لعلاج الأرق الخفيف. ويخفف آلام المعدة والانتفاخ وتشنجات المعدة، كما يساهم في تخفيف أعراض القولون العصبي وعسر الهضم. وبالإضافة إلى ذلك، يمتلك خصائص مضادة للالتهابات بوجود مضادات أكسدة مثل الأبيجينين التي تساهم في تقليل الالتهابات في مختلف الأنسجة.
فوائد إضافية للبابونج الصحية
يشير شرب شاي البابونج بانتظام إلى تقوية جهاز المناعة والمساعدة في مقاومة العدوى الخفيفة مثل نزلات البرد.
يتميز بتأثير مهدئ ومسكّن لتقلصات الدورة الشهرية، مما يجعل تناوله مفيداً خلال فترة الطمث.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن البابونج قد يساعد في تنظيم مستويات سكر الدم وضغط الدم بشكل معتدل عند الاستمرار في تناوله.