ابدأ بتحضير الأغراض المرتبطة بحالتك الصحية قبل موعد الكشف وتجنب تركها في المنزل. احرص على جلب السجلات الطبية الحيوية ونتائج التحاليل الأخيرة عند الضرورة، حتى لو كانت قبل فترة. كما يجب أن تحضر النظارات الطبية أو الأجهزة المساعدة إذا لزم الأمر، وتدوّن المشاكل التي تريد مناقشتها مع الطبيب. رتّب هذه الأمور في حقيبة لوضعها بجانبك أثناء الزيارة لتسهيل مناقشة الأعراض وتاريخ الحالة.
احرص على الالتزام بالصيام قبل اختبارات الدم التي تتطلبه مثل سكر الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول. تجنّب تناول أي طعام أو شراب لمدة تتراوح بين 8 إلى 12 ساعة قبل الاختبار، مع السماح بشرب الماء للحفاظ على الترطيب وتسهيل سحب الدم. يهدف الصيام إلى تقليل تأثير الطعام على قياسات الدم وتحقيق نتائج دقيقة، إذ قد يؤدي استهلاك الطعام إلى ارتفاعات مؤقتة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أو نتائج غير دقيقة. تجنّب الجفاف عن طريق تناول الماء أثناء الفترة الصيامية.
تجنب التدخين لمدة 10 إلى 12 ساعة قبل موعد الكشف لتقليل احتمالية ارتفاعات غير صحيحة في نتائج الدم، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية وعدد خلايا الدم البيضاء والعلامات الالتهابية. يمكن أن يؤدي التدخين إلى قراءات غير دقيقة في اختبارات الالتهاب ودهون الدم وبالتالي يؤثر على التقييم الطبي. كما أن التوقف عن التدخين قبل الفحص يساعد الطبيب على تفسير القياسات بشكل صحيح.
تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشديدة لمدة 24 ساعة قبل الكشف لتفادي تأثيرها المؤقت على النتائج. قد يؤدي الجهد البدني إلى انخفاض مؤقت في سكر الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية، كما قد يرفع مستوى كيناز الكرياتينين، وهو علامة على الإجهاد العضلي. كما يساهم ذلك في الحد من الجفاف الذي قد يعوق سحب الدم ويؤثر في نتائج بعض الاختبارات.
احرص على عدم إهمال تسجيل الأعراض أو الأسئلة التي تريد مناقشتها مع الطبيب قبل الزيارة. اكتب أعراض جديدة أو تغيّر في أعراض قديمة منذ آخر فحص. دوّن ملاحظات عن قراءات الضغط المنزلي أو المحفزات المحتملة للصداع، وكذلك الاستفسارات حول الفيتامينات أو المكملات أو الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي تفكر في تجربتها.
جهّز قائمة بجميع الأدوية التي تتناولها، أو احضر عبوات الأدوية معك إلى الموعد. قد تُسهل التقاط صورة لاسم الدواء والجرعة على هاتفك تذكير الطبيب بالجرعات. تأكّد من أن الطبيب لديه معلومات دقيقة عن الجرعات وتوقيت آخر مرة تناولت فيها دواءً.