أعلنت وزارة الصحة والسكان عن حلول وقائية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء، وذلك ضمن جهودها لتقليل انتشار الفيروسات التنفّسية المتكررة في هذا الموسم. وتوضح الوزارة أن اتباع إجراءات بسيطة يساهم في تعزيز المناعة وتقليل فرص العدوى. كما تؤكد أن الرسالة موجهة للجمهور وتدعو إلى الالتزام بالإجراءات الصحية في البيئات المنزلية ومحيط العمل. وتؤكد الوزارة أن تطبيق هذه التدابير يسهم في حماية الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات.
تعزيز المناعة اليومية
أوضحت الوزارة أن تعزيز المناعة يبدأ بممارسة الرياضة يوميًا وبانتظام، لأنها تساهم في تحسين الدورة الدموية وتقوية المقاومة العامة للجسم. كما تؤكد على الامتناع عن التدخين كخطوة مهمة لتقليل العوامل التي تضعف المناعة وتزيد مخاطر الإصابة. وتشير إلى أن تناول الغذاء الصحي، خاصة الخضار والفاكهة الطازجة، يوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم الصحة العامة. وتؤكد الوزارة أن هذه العادات تشكل ركيزة أساسية للوقاية وتُعتمد كجزء من الروتين اليومي للجميع.
عوامل الوقاية المتكاملة
وتؤكد النصائح على النوم لساعات كافية لإعادة التوازن البدني والذهني، إذ يلعب النوم دورًا أساسيًا في وظائف المناعة. وتضيف الوزارة أن شرب الماء بشكل مستمر يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتنظيف الممرات التنفسية. وتؤكد كذلك أهمية التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء لتقليل تراكم العوامل المسببة للعدوى وخلق بيئة صحية وآمنة. وتختتم بأن تطبيق هذه الإجراءات مجتمعة يوفر حماية فعالة للجمهور.