التوقيت الأمثل لتنظيف الأسنان
تعلن الدكتورة ميشيل يورغنسن، طبيبة الأسنان، أن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار هو الطريقة الأكثر أمانًا لحماية مينا الأسنان. توضح أن البكتيريا التي تراكمت طوال الليل تصبح نشطة عند وجود مصدر للكربوهيدرات خلال وجبة الإفطار. كما يساعد تطبيق الفلورايد مبكرًا قبل التعرض لأي حمض على تقوية المينا وتوفير حماية أثناء تناول الطعام. أما تنظيف الأسنان مباشرة بعد الوجبات الحمضية فقد يضعف المينا بسبب الزيادة الحمضية التي تستمر لثوانٍ أو دقائق.
عند الاستيقاظ، يقل إنتاج اللعاب وتكون البيئة الفموية أكثر حموضة من أي وقت آخر في اليوم. يأتي الإفطار كأول تفاعل رئيس بين الطعام والبكتيريا والمينا، وهو ما يغير مدى تعرض الأسنان للتآكل. ولأن مينا الأسنان لا يتجدد، فإن اختيار التوقيت يؤثر بشكل كبير في مواجهة هذه العملية الحيوية يوميًا. يوصي الخبراء بتنظيف قبل الإفطار لتقليل وجود البكتيريا قبل بداية الإفطار.
الأثر البيولوجي والتوقيت على المينا
عند الاستيقاظ يكون الفم في وضع يحتاج إلى حماية مبكرة، وتقلّ نسبة اللعاب في الساعات الأولى ما يجعل البيئة أكثر حمضية. يساعد الإفطار على بدء تفاعل بين البكتيريا والمينا، وهو ما يحدد مدى قوة الهجوم الحمضي. نظرًا لأن مينا الأسنان لا يتجدد، فإن توقيت التنظيف يؤثر بشكل حاسم في هذه العملية اليومية. يحذر الخبراء من التنظيف مباشرة بعد تناول وجبات حمضية لأنها قد تضعف سطح المينا.
إذا فضلت تنظيف الأسنان بعد الإفطار، فاحرص على الانتظار نحو 30 دقيقة على الأقل للسماح لعابك بإعادة التوازن والبدء في إعادة ترسب المعادن. في هذه الفترة يزداد التوازن القاعدي للفم وتخف حدة الأحماض، ما يجعل التنظيف أكثر أمانًا وأقل احتمالًا لإتلاف المينا. تقترح الدراسات مراجعة هذه الممارسة والالتزام بمسافة زمنية تسمح للعاب بإعادة التوازن، خاصةً مع وجود أطعمة حاوية حمضية مثل القهوة والحمضيات. المصدر: timesofindia.