تقول الدكتورة رينكي كابور، أخصائية الأمراض الجلدية في الهند، إن بعض عادات العناية بالبشرة قد تُتبع يومياً دون وعي لكنها قد تؤثر على التوازن الهرموني. وتوضح أن الحصول على بشرة صحية لا يقتصر على المظهر بل يرتبط بعوامل أخرى مثل الهرمونات ونوم كافٍ وتغذية مناسبة. وتشير إلى أن مراجعة هذه العادات قد تساهم في تقليل المخاطر الصحية وتحسين النتائج الجمالية بشكل متزن.
المواد الكيميائية المسببة لخلل الغدد الصماء
تلفت الدكتورة كابور إلى أن بعض منتجات العناية بالبشرة قد تحتوي على فثالات وعطور اصطناعية قد تتداخل مع التوازن الهرموني وتؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين. تشير الأبحاث إلى أن هذا التداخل يمكن أن يترك البشرة باهتة ويؤثر على الصحة العامة. ولتقليل المخاطر، تنصح باختيار علامات تجارية واضحة بشأن مكوناتها والبحث عن خيارات طبيعية أو عضوية خالية من مواد قد تشكك فيها.
الإفراط في التقشير
وتؤكد الدكتورة كابور أن الرغبة في نتائج فورية قد تدفع إلى التقشير المفرط. وهذا الإفراط قد يضر بالحاجز الطبيعي للبشرة ويصيبها بالالتهاب ويرفع مستويات الكورتيزول المسؤول عن التوتر. وتنصح بالحد من التقشير إلى مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للسماح للبشرة بالتعافي والتجدد ببطء. كما يساعد النوم الكافي في الحفاظ على توازن البشرة وصحة وظائفها.
الريتينويدات الصناعية
تشير إلى أن الرتينويدات الصناعية قد تستخدم في العناية بالبشرة لكنها تحمل مخاطر إذا استخدمت دون توجيه طبي مناسب. تنبه إلى أن بعض الرتينويدات الموضعية والفموية قد تؤثر في العمليات الحساسة للهرمونات في الجسم قبل البدء باستشارة طبيب جلدية. يستطيع الطبيب وضع خطة للعناية بالبشرة تأخذ في الاعتبار حالة البشرة واحتياجاتها وتوقيت الاستخدام.
الزيوت العطرية
تشير إلى أن الزيوت العطرية أصبحت شائعة العناية بالبشرة إلا أن تأثيراتها ليست متشابهة وتحتاج إلى توخي الحذر. تذكر أن زيت شجرة الشاي عند استخدامه بكثرة قد يؤثر على التوازن الهرموني. توضِح أن تقليل التركيز وتخفيف الاستخدام والمتابعة الدقيقة للمعدل قد يساهم في حماية البشرة والهرمونات.
عدم الحماية من الشمس
وتؤكد الدكتورة أن قضاء وقت طويل في الشمس دون حماية مناسبة قد يجهد البشرة ويؤثر على توازنها الهرموني. وتوضح أن عدم الحماية قد يسبب التهاباً يؤثر في هرمونات مهمة مثل الكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية. كما أن الأشعة فوق البنفسجية قد تتداخل مع إنتاج فيتامين د الضروري لتكوين الهرمونات، لذا توصى باستخدام واقي شمس عالي الحماية يومياً.