يزيد اليانسون مناعة الجسم عند تناوله يومياً في الشتاء، وهو ما يسهم في الوقاية من البرد والإنفلونزا. يحتوي اليانسون على مضادات أكسدة تعزز كفاءة الجهاز المناعي وتكافح الميكروبات المسببة للأمراض. كما يساعد على تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف ضيق التنفس والتهاب الحلق، ويعمل كطارد للبلغم ومساعد في تنظيف الحنجرة من المشاكل الصوتية. وتبرز هذه الفوائد كخيار صحي يمكن الاعتماد عليه في روتين يومي دون مبالغة.
فوائد اليانسون للسكري
قد تعود فوائد اليانسون المحتملة لمرض السكري إلى مادة الأنيثول، وهي المادة النشطة في اليانسون، وتساهم في الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم. كما يساهم في تقليل ارتفاع السكر في الدم من خلال تأثيره في مجموعة من الإنزيمات الرئيسية، إضافة إلى تعزيز وظيفة الخلايا البنكرياسية التي تنتج الإنسولين. وتبرز هذه التأثيرات كدليل محتمل على دعم استقرار سكر الدم عند استهلاك اليانسون باعتدال.
فوائد اليانسون للبرد والإنفلونزا
يساعد مغلي بذور اليانسون في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، حيث يساهم في تخفيف الاحتقان في المجرى التنفسي وعلاج التهابات الشعب الهوائية. كما يمتاز بخصائص مضادة للنزلات البرد والبلغم والسعال، وهو ما يخفف الأعراض المرتبطة بالبرد والإنفلونزا في الشتاء. وتزداد فاعليته عند استعماله ضمن روتين يومي كإضافة للمشروبات الساخنة.
فوائد اليانسون للهضم والقولون
يسهم تناول اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، وكان مغلي بذوره يُستخدم قديماً بعد وجبات دسمة للمساعدة على الهضم. كما يمتلك اليانسون وزيته خصائص ملينة تساعد في معالجة الإمساك والوقاية منه، وتساهم في علاج عسر الهضم وتخفيف النفخة. كما يلعب اليانسون دوراً فعالاً في طرد الغازات ومنع تراكمها التي قد تؤدي إلى آلام في المعدة وتشنجات. كل ذلك يساهم في راحة البطن وتحسن الإحساس الهضمي بشكل عام.
فوائد اليانسون للنساء والهبات
يسهم اليانسون في صحة المرأة من خلال تقليل آلام الدورة الشهرية، كما يساعد في زيادة إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات، ما يساهم في دعم الرضاعة الطبيعية. كما قد يخفف اليانسون أعراض سن اليأس والهبات الساخنة عندما يُشرب بانتظام كجزء من النظام اليومي. وتأتي هذه الفوائد متسقة مع توجيهات الاستخدام المعتدل وتنوع طرق تحضير اليانسون في النظام الغذائي اليومي.