أعلن تقرير لموقع إكسبريس في عام 2025 أن تريند Skin Reset انتشر عالميًا ويهدف إلى إعادة ضبط البشرة خلال سبعة أيام. وأوضح المقال أن الفكرة تقوم على عادات بسيطة تزيد جودة البشرة وتقلل الإجهاد والبهتان، وليست مبنية على المنتجات الباهظة. وأشار التقرير إلى أن ملايين النساء شاركن تجاربهن، مما جعله من أبرز مواضيع الجمال لهذا العام وفق المصدر. وتؤكد الدراسات التجملية الحديثة صحة الفكرة.
العادة الأولى: تنظيف الوجه بماء فاتر
أعلن خبراء الجلد أن غسل الوجه بالصابون القوي في الصباح يزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة. الفكرة الصحيحة هي الاعتماد على ماء فاتر مع قطعة قطن وغسول خفيف مساءً فقط. هذه الخطوة وحدها تقلل الجفاف بنسبة تصل إلى 40% خلال أسبوع.
العادة الثانية: شرب الماء بانتظام
يؤكد الخبراء أن الماء ليس مجرد ترطيب داخلي فحسب بل عنصر أساسي لصفاء البشرة. تشير الدراسات إلى أن شرب 6–8 أكواب يوميًا يقلل التجاعيد السطحية ويحسن مرونة الجلد خلال أيام. وتكفي هذه العادة للمساعدة في تحسين البشرة ضمن إطار أسبوع.
العادة الثالثة: منشفة خاصة للوجه
يُعد استخدام منشفة نظيفة صغيرة للوجه فقط أحد أسرار البشرة الزجاجية، إذ أن المنشفة العامة قد تنقل البكتيريا وتسبب الالتهابات والحبوب. وتوصي العادات الصحية بفصل المنشفة الخاصة بالوجه عن بقية الاستخدامات. استخدام منشفة منفصلة يقلل من مشاكل البشرة بشكل واضح وفق الإرشادات الشائعة.
العادة الرابعة: وضع واقي الشمس حتى داخل المنزل
تؤكد الدراسات أن الضوء الأزرق الناتج عن الشاشات والهاتف يسبب بقعًا وسمرًا خفيفًا. لذا يوصى بوضع واقي الشمس يوميًا حتى داخل المنزل. وتعد هذه العادة من أهم عادات الجمال الحديثة.
العادة الخامسة: النوم المبكر (الساعة 11 كحد أقصى)
تفرز البشرة الكولاجين خلال النوم العميق، لذا يؤدي النوم المبكر إلى بشرة أكثر نضارة. تنصح المصادر بالنوم قبل الساعة 11 كحد أقصى. يحذر الخبراء من أن النوم بعد الساعة 1 فجراً يقلل تجدد الخلايا بنسبة 60%.
العادة السادسة: إدخال فيتامين C وروتين بسيط
لا تحتاج الروتينات إلى منتجات غالية، بل تكفي بضع قطرات من سيروم فيتامين C أو ليمون مخفف مرتين أسبوعيًا لتحسين لون البشرة. يوصى بتطبيقها بشكل منتظم وبسيط دون الإفراط. تظل هذه العادة خيارًا اقتصاديًا وفعالًا وفق التجارب.