تطرح الجهة الإعلامية المختصة مجموعة مشروبات لتدفئة الشتاء وتبرز فوائدها الغذائية والفيتامينات المتوفرة فيها. وتؤكد أن هذه المشروبات ترفع المناعة وتمنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة خلال فترات البرد وتخفف أثر تقلبات الطقس. وتشير إلى تنوع الخيارات بين الحليب بالكركم والكاكاو الساخن والزنجبيل مع القرفة والسحلب والقرفة بالحليب. وتوضح أن اختيار أحدها يساهم في الإحساس بالدفء ودعم الصحة العامة خلال الشتاء.
مشروبات التدفئة الشتوية
المشروب الذهبي – الحليب بالكركم
يُعد الحليب بالكركم من أبرز المشروبات الدافئة التي تعزز المناعة وتقلل الالتهابات. يفضل إضافة رشة فلفل أسود لزيادة امتصاص الكركم وفوائد المركب الفعّال فيه. يمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة.
مشروب الكاكاو الساخن
يعتبر الكاكاو الساخن خيارًا مثاليًا لعشاق الطعم الغني في الشتاء. يحتوي الكاكاو على مضادات أكسدة تعزز المزاج وتدعم صحة القلب. لتحضيره، اخلط ملعقة من مسحوق الكاكاو غير المحلى مع كوب من الحليب الساخن أو الماء، ثم أضف العسل أو السكر حسب الرغبة.
الزنجبيل بالقرفة
يشكل مزيج الزنجبيل مع القرفة خيارًا يمنح الجسم دفئًا داخليًا ويحسن الدورة الدموية. الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ومقوٍ للمناعة، وتساهم القرفة في تعزيز تدفق الدم والشعور بالدفء. يمكن تعزيز النكهة بإضافة العسل حسب الرغبة.
السحلب
يُعد السحلب من أشهر المشروبات الشتوية بفضل قوامه الكريمي وطعمه الحلو. يحتوي الحليب المستخدم فيه على الكالسيوم وفيتامين D، مما يدعم صحة العظام خلال الشتاء. يمكن إضافة المكسرات لرفع القيمة الغذائية.
القرفة بالحليب
يُعتبر القرفة بالحليب خيارًا مناسبًا في أيام البرد. تتميز القرفة بخصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تحسين الدورة الدموية، بينما يمد الحليب الجسم بالطاقة والبروتين. يمكن إضافة العسل لتحسين الطعم وزيادة الفوائد الصحية.