تعلن وزارة الصحة عن توجيهات وقائية محددة للحد من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء وتحث المواطنين على الالتزام بها للحماية من نزلات البرد والإنفلونزا والمضاعفات الناتجة عن انخفاض درجات الحرارة. تدعو المواطنين إلى الالتزام بسلسلة من الإرشادات التي تقلل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والمضاعفات الناتجة عن انخفاض درجات الحرارة. وتؤكد أن اتباع هذه الخطوات يعد دفاعًا أوليًا لحماية الأسرة وتخفيف العبء الصحي خلال الشتاء. وتشير إلى أن أبرز وسائل الوقاية تشمل الإكثار من شرب السوائل، وتلقي لقاح الإنفلونزا، وممارسة الرياضة، وتناول غذاء متنوع وصحي، وتجنب الانتقال من الدفء إلى البرودة المفاجئ، والحرص على تهوية المنازل.
تعزيز المناعة في الشتاء
تشير الوزارة إلى أهمية دعم المناعة خلال الشتاء عبر تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المقوية، إضافة إلى الاعتماد على عصير البرتقال مع الجزر وتناول السلطة الخضراء والعسل الأبيض كمصادر طبيعية داعمة للصحة. وتؤكد أن تعزيز المناعة يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا يساند الجسم في مواجهة التحديات المناخية. وتحث على اعتماد أسلوب حياة صحي يشمل ممارسة نشاط بدني منتظم وتناول أطعمة طازجة لضمان وظائف مناعية أفضل.
التطعيمات والوقاية
وتؤكد الوزارة أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يمثل درع أمان لحماية الفئات المختلفة من مضاعفات المرض، وتحث على التطعيم خاصة للأشخاص ذوي الأمراض المزمنة وضعف المناعة. كما يفضل الحصول على لقاح الالتهاب الرئوي والتطعيمات الموصى بها للوقاية من الربو وللحماية العامة للصحة. وتؤكد الوزارة أن التطعيم آمن وفعال ومتوافر في جميع الوحدات الصحية، ويمكن للمواطنين الاستفسار عن اللقاح عبر الخط الساخن 105.
كيف تتجنب الأمراض الشتوية
توضح الوزارة أن الوقاية تبدأ من اتباع خطوات بسيطة مثل الالتزام بالإرشادات الوقائية وتجنب الانتقال المفاجئ من درجات الحرارة الدافئة إلى الباردة. وتؤكد على أهمية تهوية المنازل بشكل جيد وتوفير بيئة منزلية سليمة تقلل من فرص العدوى. وتؤكد أن اللقاحات تشكل جزءًا من دفاع الأسرة مع الالتزام بنمط حياة صحي.