تتوقع الجهات الصحية أن تشهد البلاد خلال الفترة المقبلة موجة من التقلبات الجوية، ما يؤدي عادة إلى ارتفاع معدلات الإصابة بنزلات البرد والفيروسات التنفسيّة التي تحتاج إلى العناية المنزلية وتناول المشروبات الساخنة إلى جانب الأدوية. وتؤثر هذه الفترة على الصحة العامة وتدفع الأسر إلى الاعتماد على تدابير منزلية بسيطة لتخفيف الأعراض. وتشير التوقعات إلى أهمية الحفاظ على دفء الجسم وتناول المشروبات الدافئة كجزء من الرعاية المنزلية خلال هذه التقلبات المناخية.
أوضح الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أهمية الاعتماد على مشروبات طبيعية تسهم في تعزيز المناعة وتقليل فرص العدوى الفيروسية، نظرًا لاحتوائها على مركبات مضادة للميكروبات والالتهابات. وأشار إلى أن المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة تلعب دورًا محوريًا في دعم الجهاز المناعي خلال فترات التقلبات الجوية. كما ذكر أن مزيج الليمون بالعسل والزنجبيل هو الأكثر فاعلية في تهدئة التهابات الحلق وتفعيل المناعة بفضل فيتامين C ومركبات الزنجبيل المضادة للميكروبات.
مقترحات لتعزيز المناعة
أكد أن تناول مشروب الليمون بالعسل والزنجبيل يساهم في تهدئة التهابات الحلق ورفع المناعة بفضل فيتامين C ومركبات الزنجبيل المضادة للميكروبات. كما رأى أن الحليب مع الكركم يمثل خيارًا جيدًا، فالكركمين الموجود في الكركم يعمل كمضاد قوي للالتهابات ويخفف أعراض نزلات البرد حين يُسخن قبل النوم. ونوه بأهمية تناول مشروب الزنجبيل بالعسل مرة يوميًا؛ لما يمنحه من فيتامين C ومركبات مضادة للميكروبات قد تساهم في تهدئة التهابات الحلق.