يعلن خبراء التجميل عن خطوات فعالة للحفاظ على البشرة خلال الشتاء وتقليل الجفاف والتشققات. يشددون على استخدام مرطب غني يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو السيراميد لتوفير طبقة حماية طويلة الأمد. ويؤكدون أهمية وضع المرطب فور الاستحمام للمساعدة في احتفاظ البشرة بالرطوبة.
يؤكد الخبراء أن شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم حتى في الشتاء. رغم انخفاض الإحساس بالعطش، يظل الجسم بحاجة للماء نفسه مما يجعل قلة السوائل تُفاقم الجفاف. ويُشيرون إلى أن استخدام الماء الساخن جداً يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، لذا يفضل استخدام ماء دافئ واختيار منظف لطيف مناسب للبشرة الحساسة.
مرطبات وزيوت طبيعية
توصي الإرشادات باستخدام الزيوت الطبيعية لتوفير ترطيب عميق للبشرة. تشمل أمثلة الزيوت مثل زيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا. وتساعد هذه الزيوت في تنعيم البشرة وتغذيتها خاصة خلال الليل. وتُفضل تطبيقها كجزء من روتين ما قبل النوم لفتح امتصاص أسرع.
يُوصى بالتركيز على ترطيب الشفتين باستمرار باستخدام بلسم يحتوي على شمع العسل أو الفازلين أو زبدة الشيا. هذه المكونات تخلق طبقة حماية وتمنع التشققات والجروح الصغيرة. يفضل تكرار التطبيق خلال اليوم خاصة في الأوقات الباردة والرياح.
ترطيب جو المنزل
تشير النصائح إلى ترطيب الهواء داخل المنزل لضمان بيئة مناسبة للبشرة. إطفاء الدفايات أو تقليل استخدامها مقلل للرطوبة، لذا يُنصح باستخدام جهاز ترطيب الهواء لتوفير جو معتدل ورطب. يسهم ذلك في تحسين مظهر البشرة وتقليل الجفاف خلال الشتاء.
أطعمة غنية بالأوميغا 3
تؤكد النصائح الغذائية أهمية تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون وعين الجمل وبذور الكتان. هذه الأطعمة تعزز مرونة البشرة وتقلل الجفاف من الداخل. يمكن اعتبارها جزءاً من روتين صحي يساهم في حماية البشرة خلال الشتاء.
ماسكات ترطيب أسبوعية
يُنصح بإدراج ماسكات ترطيب أسبوعية كجزء من العناية بالبشرة. يمكن تجربة قناع الزبادي مع العسل أو ماسك جل الصبار أو ماسك الخيار مع ملعقة عسل. تساعد هذه الأقنعة في توفير ترطيب إضافي وتجنب التهيج.
تجنب المقشرات
يُنصح بتجنب المقشرات القاسية لأنها قد تهيج البشرة الحساسة. استخدم مقشرًا لطيفًا مرة واحدة أسبوعيًا فقط لتجديد الخلايا بدون التهيج. من الأفضل متابعة الترطيب الفعّال بعد كل جلسة تقشير.