يؤكد المختصون أن تدفئة الأطفال بشكل صحيح مهمة جدًا، خاصة في فصل الشتاء أو عند تعرضهم لبرد مفاجئ. لأن أجسامهم تكون أكثر عرضة لفقدان الحرارة، يجدر اتباع إجراءات علمية وعملية. في السطور التالية نستعرض أساليب التدفئة الموثوقة والعملية بشكل منظم.
الملابس المناسبة
ارتداء طبقات متعددة يساعد في تنظيم الحرارة بشكل فعال. ابدأ بطبقة قطنية قريبة من الجلد ثم طبقة دافئة تليها جاكيت أو معطف مناسب. عند الخروج، اختر ملابس مقاومة للرياح والماء لضمان الأمان من البرد والتسرب. تجنب ارتداء الملابس الثقيلة جدًا في الداخل لأنها قد تسبب التعرق، ما يؤدي إلى البرودة عند الخروج.
التدفئة الداخلية
الحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين 20-24 درجة مئوية يحافظ على راحة الأطفال الصغار. استخدم بطانية خفيفة أثناء النوم وتأكد من عدم تغطية الوجه. تجنب وضع الطفل مباشرة أمام المدفأة أو السخان لتجنب الحروق وللسماح بالتدفئة المتوازنة في الغرفة.
التغذية والمشروبات الدافئة
قدم وجبات دافئة مثل الحساء والبطاطس المطهوة جيدًا. أعطِ الأطفال الأكبر من سنة مشروبات دافئة مثل الحليب أو السحلب، مع تجنب السوائل شديدة الحرارة التي قد تسبب حروقًا. يجب تجنب السوائل الساخنة جدًا لأنها قد تسبّب حروقاً أو انزعاجًا فوريًا.
النشاط والحركة
اسمح للطفل باللعب والحرکة داخل المنزل لتوليد حرارة الجسم. يمكن تنفيذ تمارين بسيطة أو رقص خفيف لتنشيط الدورة الدمويّة وإشعارهم بالدفء. يسهم النشاط في الحفاظ على دفء الجسم دون الاعتماد الكلي على التدفئة الخارجية.
العناية بالقدمين واليدين
استخدم جوربًا سميكًا وصوفيًا، أو حذاءً داخليًا منزليًا عند وجود أرضية باردة. راقب دفء اليدين والقدمين باستمرار، خاصة عند الرضع، وتأكد من تزويدهم بالملابس الدافئة والملابس الداخلية المناسبة. إذا استمر شعورهم بالبرد، اعمل على زيادة التدفئة عبر تغطيتهم ببطانية إضافية مع الحفاظ على تهوية مناسبة حول الوجه.
طرق سريعة لتدفئة الطفل في حالات البرد الشديد
عند الحاجة إلى دفء فوري، اعتمد على حضن الطفل بين صدرك وجسدك لتبادل الحرارة، وهو ما يعرف بتدفئة الجلد للجلد لدى الرضع. لف الطفل ببطانية دافئة مع مراعاة فتح مجرى الهواء والتهوية حول الوجه. استخدم زجاجة ماء دافئ ملفوفة بمنشفة كإجراء تدفئة مؤقتة حتى تتحسن حرارة الجسم.