توضح الدراسات أن شاي الزعتر يعد علاجًا فعالًا للنزلات البرد والسعال بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. كما يتميز زيت الزعتر العطري بخصائص مضادة للميكروبات ويستخدم بشكل أساسي لعلاج التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية، ويساعد وجود الكارفاكرول في زيت الزعتر على تخفيف التهاب الحلق. وتُعزز هذه الاستخدامات الاستجابة الصحية العامة خلال فترات المرض. ويُعتبر الزعتر إضافة مفيدة في العلاجات الطبيعية المرتبطة بالنزلات.
تعزيز الجهاز المناعي
يزود هذا العشب العطري الجسم بفيتامينات أ، سي ومجموعة فيتامينات ب، إضافة إلى معادن كالحديد والسيلينيوم والمنجنيز. وتوضح المصادر أن تناول شاي الزعتر باستمرار يساعد في تعزيز آليات الدفاع وتحسين الصحة العامة. كما يسهم وجود هذه العناصر في دعم التوازن الغذائي اللازم للجسم أثناء موسم المرض. وبناءً عليه يعتبر الزعتر إضافة مفيدة لتعزيز المناعة بشكل عام.
تنظيم ضغط الدم
يحتوي الزعتر على بوتاسيوم وهو معدن حيوي للخلايا وسوائل الجسم، وهو عامل رئيسي في تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية. ويُساعد احتساء كوب منعش من شاي الزعتر على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. ويمكن أن تسهم هذه الخصائص مع الاستخدام المعتدل في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.