تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة خلال الأيام القادمة، مما يستلزم اتباع سلسلة من الإجراءات الوقائية للحفاظ على الصحة وتجنب نزلات البرد والمضاعفات المرتبطة بالطقس القارس، خاصة للأطفال وكبار السن. ينبغي ارتداء ملابس ثقيلة وبناء طبقات متعددة، مع العناية بتغطية الرأس والرقبة واليدين، لاسيما في ساعات الصباح الباكر والليل. كما يجب تدفئة المنازل بشكل مناسب مع إغلاق النوافذ جيداً ليلاً واستخدام وسائل تدفئة آمنة مع تهوية كافية لتجنب الاختناق. ويُشجع أيضاً على الإكثار من المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والحلبة والينسون للمساعدة في تدفئة الجسم وتقوية المناعة.

تُعتبر فئتا الأطفال وكبار السن الأكثر عرضة للمضاعفات، لذا تزداد الحاجة لمتابعتهم وعدم تعريضهم لهواء بارد مباشر. يُفضل عدم الخروج ليلًا إلا للضرورة، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الصدر أو الحساسية أو الربو، لأن الهواء البارد قد يسبب ضيقًا في التنفس. يجب الحرص على الترطيب وتناول وجبات متوازنة غنيّة بالفيتامينات، مع شرب كميات كافية من الماء رغم انخفاض الإحساس بالعطش في الشتاء. عند القيادة في ظل وجود شبورة أو أمطار، يُنصح بتخفيف السرعة وترك مسافات آمنة بين المركبات.

شاركها.
اترك تعليقاً