يساعد تناول بذور الشيا بشكل منتظم في تعزيز صحة البشرة بشكل عام، كما أشار تقرير موثوق إلى فوائدها المتعددة. وتوضح المصادر أن بذور الشيا تمتلك خصائص تدعم ترطيب البشرة والحفاظ على حاجزها الجلدي. كما أن استخدام هذه البذور داخلياً أو موضعياً، خصوصاً عبر زيت الشيا، يعزز من مرونة البشرة ونعومتها. وتُشير المعلومات إلى أن لهذه البذور إمكانات تدخل في الصناعات الدوائية ومستحضرات التجميل للمساعدة في الترطيب والاحتفاظ بالماء.
ترطيب البشرة وتثبيت الرطوبة
تشير الأبحاث إلى أن أوميغا-3 في بذور الشيا تتعاون مع مكوّنات أخرى لتكوين فيتامين F، وهو عامل يعزز صحة الجلد وحاجزه. إضافة إلى ذلك، تتميز بذور الشيا بخواص مرطبة للزيت وتتصف بقدرة على الاحتفاظ بالماء، وهو ما يمكن الاستفادة منه في تطوير منتجات دوائية وتجميلية. كما يلعب الاحتفاظ بالرطوبة دوراً رئيسياً في الحفاظ على مرونة البشرة ووقايتها من الجفاف. يفضل أن يتضمن الاستخدام الداخلي أو الموضعي زيت الشيا كخيار يدعم الترطيب المستمر.
مقاومة علامات التقدم في العمر
تدعم مضادات الأكسدة المتواجدة في بذور الشيا صحة البشرة من خلال حماية الخلايا من الجذور الحرة والملوثات. ومع تقدم العمر، قد تسهم هذه الجزيئات الحرة في تدهور الخلايا وظهور علامات الشيخوخة. ويساعد استخدام بذور الشيا داخلياً أو موضعياً، خصوصاً زيت الشيا، في مقاومة هذه التغيرات والحفاظ على نضارة البشرة. وتشير المعطيات إلى أن الاستمرار في استخدامها يمكن أن يعزز من مظهر البشرة بمرور الوقت.
التقليل من الالتهاب ودعم الحاجز
يُعزى التأثير المضاد للالتهاب لبذور الشيا إلى مزيج من مضادات الأكسدة والأوميغا-3 والألياف، وقد رُبطت هذه المكوّنات بتقليل مؤشرات الالتهاب في الجسم. وتُسهم هذه الخصائص في تخفيف الاحمرار والتورم الناتج عن التهيج أو الأمراض المزمنة، وهو ما يحسّن أيضًا مظهر البشرة المتوّترة أو الحساسة. كما تساهم بذور الشيا في دعم الحاجز الجلدي، وهو خط الدفاع المهم الذي يمنع دخول الملوثات والكائنات الدقيقة إلى الجلد. يساعد تقوية الحاجز في تقليل مخاطر الالتهابات والتهيج المستمر.
تعزيز إنتاج الكولاجين
تمتلك بذور الشيا مركبات شبه ببتيدية وأحماض أمينية تسهم في تقليل نشاط بعض الإنزيمات التي تضعف بنية الجلد. وبنتيجة ذلك، تعزز مستويات الكولاجين والإيلاستين في البشرة، الأمر الذي ينعكس على مرونة البشرة ومظهرها الصحي. وتدعم هذه العملية البشرة في الحفاظ على تماسكها وشبابها مع مرور الوقت. وبالتالي، يمكن أن تكون بذور الشيا خياراً طبيعياً يساهم في دعم مظهر أكثر شباباً.