أعلن موقع British Heart Foundation أن برودة الأطراف في الشتاء تحدث نتيجة لانقباض الأوعية الدموية عند التعرض للبرد، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل مؤقت. وتؤدي هذه الاستجابة إلى أن يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم إلى الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والرئتين والكليتين أولاً، وهو ما يجعل اليدين والقدمين تشعران بالبرد. وتُعَد هذه الاستجابة عادة رد فعل طبيعياً للبرد، لكنها قد تكون علامة على وجود مشكلة في الدورة الدموية إذا كانت الأعراض أكثر حدة. وتربط التقارير بين هذه الحالة وأمراض القلب أو اضطرابات أخرى لا علاقة لها بالقلب.
أسباب شائعة في الشتاء
وتشمل الحالات القلبية الشائعة ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه، إضافة إلى مرض الشرايين المحيطية الذي يحد من تدفق الدم إلى الساقين والقدمين. كما يمكن أن تساهم حالات غير مرتبطة بالقلب مثل مشاكل الغدة الدرقية والسكري وفقر الدم، بجانب القلق أو التوتر، في بقاء الأطراف باردة. ويُعد راينود اضطراباً شائعاً يجعل الأصابع تتغير إلى الأبيض أو الأزرق وتكون مخدّرة في البرد. السبب الدقيق لهذا الاضطراب غير معروف، وعندما يعود الدم يتلوّن الجلد غالباً بالأحمر ويعاني المصاب من ألم مؤقت.
أسباب أخرى محتملة
يُلاحظ أن أمراض أخرى قد تسبب البرودة المستمرة في اليدين والقدمين، مثل اضطرابات الغدة الدرقية والسكري وفقر الدم. كما قد يساهم القلق والتوتر في تفاقم الأعراض لدى بعض الأشخاص. وتتداخل هذه الحالات مع آلية تنظيم تدفق الدم وتوزيع الحرارة في الأطراف. يظل التقييم الطبي ضرورياً لاستبعاد وجود سبب خطير وراء البرودة المستمرة.
متى تستشير الطبيب؟
إذا ظلت يداك أو قدميك باردتين حتى في بيئة دافئة، وبدا جلدك شاحباً أو أزرقاً مع وجود بقع، أو شعرت بوخز أو تنميل أو ألم مستمر، فاستشر الطبيب. سيجري الطبيب فحصاً عاماً وتقييم الدورة الدموية والقلب حسب الأعراض. وقد يطلب اختبارات دم أو اختبارات تصوير أو فحوصات إضافية لتحديد السبب. يساعد التشخيص المبكر في اختيار العلاج المناسب وتجنب مضاعفات محتملة.
نصائح الوقاية
لتحسين الدورة الدموية وتدفئة اليدين والقدمين خلال الشتاء، ارتدِ القفازات والجوارب السميكة، مع تجنب وضع اليدين مباشرة على مصادر الحرارة القوية لمنع الإصابة. مارس التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في حركة الدم في جميع أنحاء الجسم. اختر أطعمة صحية للقلب وتجنب التدخين، كما يساهم التحكم في التوتر خصوصاً عند وجود تاريخ لمرض رينود. تعتبر هذه الإجراءات طرقاً فعالة للحد من برودة الأطراف وتخفيف الأعراض.