ذكر موقع Netmeds أن الزعتر يمتلك خصائص علاجية قوية تجعله من أبرز الأعشاب الداعمة للجهاز التنفسي والمناعة خلال موسم الشتاء. ويشير الموقع إلى أن الزعتر غني بفيتامينات A وC ومجموعة فيتامين B، إضافة إلى معادن مثل الحديد والسيلينيوم والمنجنيز، مما يعزز الدفاعات المناعية ويدعم الصحة العامة. ويُوصى بتناول شاي الزعتر بانتظام كوسيلة لتعزيز دفاعات الجسم وتحسين الصحة العامة.
دعم المناعة والوظائف الحيوية
يُعد الزعتر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، وهو عنصر أساسي في تنظيم ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية. وتشير التقارير إلى أن احتساء شاي الزعتر قد يساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم على تحسين الدورة الدموية وخفض الضغط بشكل معتدل. ويُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الكميات المناسبة وفق حالة كل شخص.
علاج نزلات البرد والسعال
يسهم شاي الزعتر في تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. ويُستخدم زيت الزعتر العطري بفاعلية قوية ضد الميكروبات، لتهدئة التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية. كما يسهم مركب الكارفاكرول في تقليل تهيج الحلق وتخفيف السعال.