أعلنت جامعة فليندرز الأسترالية أن شرب الشاي يساعد النساء الأكبر سناً في الوقاية من هشاشة العظام، بينما يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى آثار سلبية على صحة العظام. تابعت الدراسة نحو 10 آلاف امرأة تجاوزت أعمارهن 65 عامًا لمدة تزيد عن 10 سنوات بهدف كشف تأثير استهلاك الشاي والقهوة على كثافة المعادن في العظام. وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي يشربن الشاي بانتظام لم يعانين من آلام العظام مقارنة بمن لا يشربونه، وفقاً لصحيفة نيويورك بوست. كما أشارت الدراسة إلى أن تناول أكثر من 5 أكواب يومياً يؤدي إلى انخفاض الكثافة العظمية.
تأثير الشاي والقهوة على العظام
وذكر الباحثون أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي \”الكيتونات\” قد تعزز بناء العظام وتحميها من الكسور، بينما قد يعوق محتوى الكافيين في القهوة امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام. وجد الباحثون أن استهلاك الشاي باعتدال يساعد على دعم صحة العظام، خصوصاً للنساء. وأوضحوا أن الكالسيوم وفيتامين د يظلان عنصرين أساسيين لصحة العظام، وأن تناول الشاي صباحاً قد يكون خطوة بسيطة لكنها مهمة نحو تعزيز قوة العظام.
وأكّد الباحثون أن استهلاك الشاي باعتدال يساعد على دعم صحة العظام، خصوصاً للنساء. كما أشاروا إلى أن الكالسيوم وفيتامين د يظلان عنصرين أساسيين لصحة العظام، وأن تناول الشاي صباحاً قد يكون خطوة بسيطة لكنها مهمة نحو تعزيز قوة العظام. وأوضحوا أن الحفاظ على توازن في استهلاك الشاي والقهوة مهم لتقليل المخاطر المرتبطة بانخفاض كثافة العظام مع التقدم في العمر.