تنصح الجهات الصحية كبار السن باهتمام خاص لضغط الدم في فصل الشتاء لتجنب مخاطر ارتفاعه. فالبرد يسبب تضيق الأوعية وتزايد احتمال ارتفاع الضغط، مما قد يزيد من أعراض مثل الدوار أو ألم في الصدر. وتؤثر التغيرات في النوم ونمط الحياة على استقرار ضغط الدم أيضًا.
تأثير الشتاء على ضغط الدم
يؤدي انخفاض درجات الحرارة إلى انقباض الأوعية الدموية وتزايد الضغط في الشرايين، وهذا يجعل ارتفاع الضغط أكثر شيوعًا لدى كبار السن خلال الشهور الباردة. وقد يتفاقم ذلك مع وجود أمراض مزمنة واستخدام أدوية متعددة مما يستلزم متابعة دقيقة. لذلك من المهم رصد أعراض مثل ألم في الصدر وخفقان القلب وتقييمها بشكل منتظم.
إرشادات فحص ومراقبة عملية
وتشمل الفحوصات الموصى بها مراقبة ضغط الدم بشكل منتظم واختبارات أخرى مهمة. 1- مراقبة ضغط الدم 3-4 مرات أسبوعيًا؛ 2- تخطيط كهربية القلب عند وجود أعراض؛ 3- فحص وظائف الكلى مرة أو مرتين سنويًا؛ 4- تحليل الدهون سنويًا. 5- الحفاظ على دفء الغرف مع تهويتها، و6- تدفئة الجسم قبل الخروج، و7- شرب كمية كافية من الماء حتى وإن لم يشعر الشخص بالعطش، و8- متابعة الدوخة أو فقدان التوازن، و9- الحفاظ على روتين منتظم للوجبات والنوم والأدوية.