يقدّم الرمان قيمة غذائية عالية ويُعدّ من الفاكهة الغنية بالفيتامينات ومضادات حيوية طبيعية. ويُعتبر من الأطعمة الفائقة التي تدعم صحة الجسم والقلب والمناعة. تناول الرمان بانتظام يعزز الطاقة ويحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
فوائد الرمان وفق Healthline
تشير Healthline إلى أن الرمان غني بمضادات الأكسدة. تحتوي مركبات البوليفينولات في الرمان على قدرة محاربة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف. تساهم هذه المضادات في دعم صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار. كما تعمل الألياف الموجودة فيه على تحسين الهضم وتعزيز حركة الأمعاء وتقليل الإمساك، ما يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. وتعزز فيتامين C والمركبات النباتية القدرة على مقاومة العدوى وتخفيف الالتهابات.