تعلن الوزارة عن توجيه عاجل للأطفال للتطعيم بلقاح الأنفلونزا. وتؤكد أن حماية الأطفال من زيادة الوزن تتحقق من خلال تشجيعهم على تناول أكل صحي وممارسة نشاط بدني والابتعاد عن السلوكيات التي تقِل الحركة وتؤثر سلباً في النوم. كما توضح أهمية تقليل وقت مشاهدة الشاشات والحد من استهلاك المشروبات المحلاة والمواد عالية السعرات. وتشير إلى أن النوم الكافي يعتبر جزءاً أساسياً من الوقاية والحفاظ على توازن الوزن والصحة العامة.
التغذية الصحية للأطفال
وتؤكد الوزارة أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي للأطفال يعتمد على ثلاث وجبات رئيسية يومياً مع وجبتين خفيفتين صحيتين. وتشدد على الإكثار من الخضروات والفاكهة وتقليل الوجبات السريعة والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. وتشجع الأطفال على شرب الماء بانتظام كعنصر أساسي في النظام اليومي. وتؤكد أن تقليل استهلاك السعرات العالية يساعد في الوقاية من زيادة الوزن.
النشاط البدني والراحة
وتوضح الوزارة أن النشاط البدني يلعب دوراً محورياً في حماية الأطفال من السمنة. وتشير إلى ضرورة ممارسة الأطفال للرياضة أو اللعب الحركي لمدة لا تقل عن 60 دقيقة يومياً. وتنصح بخفض فترات الجلوس الطويلة أمام الشاشات والأجهزة المحمولة والألعاب الإلكترونية. وتؤكد أن الالتزام بهذا النمط يعزز اللياقة البدنية ويدعم وزنًا صحيًا.
دور النوم والأسرة
وتؤكد الوزارة أن النوم الكافي ضروري للحماية من الزيادة في الشهية واضطرابات الهرمونات المرتبطة بالجوع والشبع. وتشير إلى أن الأسرة لها دور أساسي في ترسيخ العادات الصحية من خلال أن يكون الوالدان قدوة لأطفالهم في اختيار الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني. وتوضح أن تناول الوجبات في أجواء أسرية بعيداً عن الشاشات يسهم في تعزيز العادات الصحية. وتشير إلى أن دعم الأسرة يعزز خيارات صحية مستدامة لدى الأطفال.