ينطلق فصل الشتاء بتحديات صحية تدفع الآباء إلى حماية صحة أطفالهم عبر ارتداء طبقات إضافية من الملابس. وبرودة الطقس إضافة إلى انتشار الجراثيم في الهواء تدفع الآباء إلى زيادة طبقات الملابس لحماية أطفالهم. وتظل الملابس ضرورية للحماية من البرد، لكن قلق خبراء الطفولة يزداد من الإفراط في ارتداء الطبقات ما قد يعيق نمو الأطفال. وتوضح المعطيات أن الأطفال لديهم آلية فريدة لتنظيم درجة حرارة أجسامهم مقارنةً بالبالغين، ما يجعل نشاطهم ضرورياً حتى في الطقس البارد.
تأثير الملابس الثقيلة على الحركة
تنمو أجسام الأطفال من خلال الحركة واللعب مثل الجري والقفز والتسلق، وهذه الأنشطة تفيد العظام والعضلات وتدعم نموها بشكل صحي. غير أن ارتداء ملابس صوفية سميكة ومتعددة الطبقات يجعل الحركة غير مريحة أو مرهقة. وهذا الخلل في الراحة قد يؤدي إلى خمول وتراجع المشاركة باللعب في الهواء الطلق. ونتيجة لذلك، قد يتأخر نمو العضلات ويضعف نمو العظام مع مرور الزمن.
التوازن في الملابس وفوائدها للنمو
تشير الأبحاث إلى أن الملابس الثقيلة أو متعددة الطبقات قد ترفع حرارة سطح الجلد دون أن تغيّر حرارة الجسم الداخلية بشكل ملحوظ. وهذا الوضع قد يحد من الحركة واللعب في الهواء الطلق خلال الشتاء. كما أن قلة التعرض للشمس في هذا الفصل تقلل من إنتاج فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم ولصحة العظام والجهاز المناعي. لذلك تصبح الملابس المتوازنة التي تحمي من البرد وتتيح الحركة وتعرضًا مناسبًا للشمس خيارًا أفضل للنمو الصحي.
ارتفاع الحرارة والراحة الصحية للبشرة في الشتاء
خلافًا للاعتقاد الشائع، قد يصاب الأطفال بارتفاع حرارة الجلد خلال الشتاء سواء داخل المنازل أو في البيئات الدافئة صباحًا. ويؤدي التعرق المستمر بسبب الطبقات الثقيلة أو الضيقة إلى ارتفاع في سطح الجسم وزيادة خطر العدوى، كما قد يعترض الأطفال الشعور بالراحة أثناء اللعب. إضافة إلى ذلك، قد يؤدي فقدان المعادن عبر العرق دون تعويض السوائل إلى جفاف بسيط، خاصة عندما يلتزم الأطفال بنشاط بدني مرتفع أو يرتدون طبقات ثقيلة داخل المنزل.
إرشادات للملابس الشتوية تدعم النمو الصحي
يجب أن يكون الهدف الأساسي من ملابس الشتاء الراحة والتنوع وملاءمة الحركة وليس العزل وحده. وتساعد الملابس متعددة الطبقات الخفيفة والمسامية الطفل على البقاء دافئاً وتسهّل حركته وتنظيم حرارته. كما أن تقبل ارتداء طبقات يمكن خلعه بسهولة يتيح للطفل التكيّف مع المناخ الداخلي والخارجي. وتشجيع اللعب في الهواء الطلق خلال النهار يدعم النشاط البدني وإنتاج فيتامين د، إلى جانب نظام غذائي متوازن يضمن الكالسيوم وفيتامين د لضمان نمو العظام وصحة الجهاز المناعي.