يقدم هذا المحتوى شرحًا لما يحدث لجسم طفلك عند تناول الفراولة. توضح أن الفراولة تحتوي على فيتامين C يعزز المناعة ويكافح العدوى. كما تساهم الألياف الموجودة فيها في تحسين الهضم عبر تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
فوائد صحية رئيسية
تدعم مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين صحة القلب والأوعية الدموية حتى في سن مبكرة. ويُسهم وجود معدن المنغنيز في تقوية العظام. كما تساهم الفيتامينات والمعادن المتنوعة في دعم وظائف الجسم بشكل متوازن وتغذية الطفل بشكل عام.
تعد الفراولة خيارًا مناسبًا للتحكم في الوزن بفضل انخفاض سعراتها الحرارية، ما يجعلها وجبة خفيفة صحية للأطفال. وعلى صعيد البشرة والأسنان، يساهم فيتامين C ومضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة البشرة وتقوية اللثة والأسنان. وبالنسبة للحساسية، قد يظهر لدى بعض الأطفال تحسس تجاه الفراولة على شكل طفح جلدي، حكة، تورم، أو صعوبة في التنفّس، ويجب عندها استشارة الطبيب فورًا.
يجب غسل الفراولة جيدًا قبل تناولها للتخلص من المبيدات والحفاظ على صحة طفلك. وتُعد هذه الخطوة ضرورية قبل تناول الفراولة. يظل الالتزام بالغسل خطوة مهمة لضمان سلامة الطفل.