يتناول هذا التقرير بقع الشمس وبقع التقدم في العمر، ويبيّن كيف تظهر هذه البقع وأهم وسائل الوقاية منها. بقع التقدم في العمر هي مناطق داكنة صغيرة ومسطحة تظهر على الجلد وتختلف في حجمها وتظهر غالباً في المناطق الأكثر تعرضًا للشمس مثل الوجه واليدين والكتفين والذراعين. وتعرف هذه البقع أيضاً بأسماء أخرى مثل بقع الشمس وبقع الكبد والنمش الشمسي.
أسباب تكون بقع الشمس
تنشأ بقع التقدم في العمر نتيجة فرط نشاط الخلايا الصبغية، حيث تسرّع الأشعة فوق البنفسجية إنتاج الميلانين، وهو الصبغة الطبيعية التي تعطي اللون للجلد. ومع التعرض الطويل لأشعة الشمس على مدى سنوات، تظهر البقع عندما يتجمع الميلانين أو يُنتَج بكميات عالية في مناطق محددة من الجلد. يوضح ذلك أن التغيّرات في نشاط الخلايا الصبغية وتراكم الميلانين هما العاملان الرئيسيان وراء ظهور هذه البقع.
عوامل الخطر المرتبطة بالبقع
قد يكون الشخص أكثر عرضة لظهور بقع التقدم في العمر إذا كان لديه تاريخ من التعرض المتكرر أو المكثف لأشعة الشمس. كما تزيد الإصابات المتكررة بحروق الشمس من احتمال ظهورها في المستقبل. وجود هذه العوامل معاً يرفع احتمالية تكون بقع داكنة في المناطق المعرضة للشمس.
طرق الوقاية من بقع الشمس
اتبع الإرشادات التالية للحد من التعرض للشمس ولمنع ظهور بقع جديدة بعد العلاج. ابتعد عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا. استخدم واقي الشمس واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن 30 قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، وكرر التطبيق كل ساعتين أو بوتيرة أعلى عند السباحة أو التعرق. ارتدِ ملابس محكمة النسيج تغطي الذراعين والساقين مع قبعة عريضة الحواف.