تؤثر نسبة الدهون في الجسم في تنظيم حرارة الجسم، فالأشخاص الذين لديهم نسبة دهون أعلى يشعرون عادة بالدفء خلال الشتاء لأن الدهون تعمل كعازل طبيعي يحافظ على الحرارة. بالمقابل، من لديهم نسبة دهون منخفضة قد يشعرون بالبرد أسرع. كما يؤثر معدل الأيض، فالأشخاص الذين لديهم معدل أيض سريع ينتجون حرارة جسم أكثر وبالتالي يحسون بالدفء بسهولة، بينما يقل إنتاج الحرارة لدى من لديهم معدل أيض بطيء. كما يسهم نمط الحياة في الاختلافات؛ فقلة النشاط البدني تقلل إنتاج الحرارة، في حين تساهم التمارين المنتظمة والتغذية السليمة في الحفاظ على حرارة الجسم.
طرق التغلب على البرد بسهولة
يُنصح بارتداء طبقات متعددة من الملابس لتنظيم حرارة الجسم. وتغطية الرأس واليدين مهمة لأنها تفقد الحرارة بسرعة من هذه المناطق. كما يعتبر شرب الماء بانتظام عاملاً مساعداً في ترطيب الجسم وتعزيز تنظيم الحرارة. وأخيراً يجب الحفاظ على دفء المنزل أو مكان العمل باستخدام المدفأة بشكل مناسب.