تعلن مصادر صحية أن مشروب التفاح الساخن يعد خياراً دافئاً في موسم الشتاء، وذلك بفضل وجود القاعدة المتمثلة بعصير التفاح والتوابل المضافة مثل القرفة والقرنفل والعسل. وتضيف هذه التركيبات نكهات مميزة وتوفر فوائد محتملة للجهاز المناعي والتعامل مع أعراض البرد. وتؤكد المصادر أن هذا المزيج ليس علاجاً بحد ذاته، ولكنه يسهم في تعزيز الراحة وتخفيف بعض الأعراض.
فوائد ومكونات المشروب
تشير الدراسات إلى أن عصير التفاح يحتوي على البوليفينولات وهي مركبات مضادة للأكسدة تساعد في مواجهة الجذور الحرة وتدعيم الصحة العامة. وعند إضافة العسل تتحقق فوائد مضادة للميكروبات، خصوصاً في تقليل تواتر شدة السعال عند النوم وتخفيف التهاب الحلق. كما يساهم المشروب الساخن في توفير دفء يساعد على الاسترخاء وتخفيف تهيج الحلق وتخفيف احتقان الأنف.
لا يمنع شرب مشروب التفاح الساخن الإصابة بنزلات البرد ولا يحل محل العوامل الداعمة للمناعة كالنوم الكافي والتغذية الجيدة وممارسة الرياضة والتطعيم. وفي الوقت نفسه، يساهم المشروب في تخفيف أعراض مثل احتقان الأنف والسعال المزعج والتهاب الحلق، وهو ما يسهم في راحة المريض خلال فترة المرض. إلا أن الاعتدال في الاستهلاك مطلوب، إذ أن السكر الطبيعي في التفاح والعسل يمكن أن يتسبب في تقلبات سكر الدم واضطرابات هضمية عند الإفراط.