تكشف تقارير صحية أن كثيرًا من النساء يعانين اضطرابًا وتأخرًا في الدورة الشهرية، وهو ما يسبب لهن مشكلات صحية متعددة. وفي هذا السياق، نرصد أبرز المشروبات التي قد تساهم في معالجة تأخر الدورة وفق ما كشفه موقع هيلث. تتضمن هذه المشروبات مكونات طبيعية معروفة بخصائصها المفيدة للمرأة في تنظيم الدورة وتخفيف الأعراض. يظل الهدف منها دعم صحة الدورة ضمن إطار معلوماتي موثوق وفق المصدر المذكور.
المشروبات المقترحة لتنظيم الدورة الشهرية
الزنجبيل من بين أبرز الخيارات التي يذكرها التقرير، إذ يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تسهم في تخفيف ألم الدورة الشهرية وتنظيمها. وتساهم القرفة كذلك في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، وهذا يفيد بشكل خاص النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض في انتظام الدورة. كما يشير المصدر إلى أن حليب الكركم يجمع بين خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة مما يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتعزيز الانتظام.
ويساعد الشمر في إرخاء الرحم وتخفيف آلام الدورة مع مساهمته في تنظيمها. أما البقدونس فيحفز الرحم ويساعد على انتظام الدورة عند تناوله باستمرار. وترد الإشارة إلى أنها تدعم تنظيم الدورة عند الاستمرار في استخدامها كما ذكر الموقع.
عصير الأناناس يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم يساعد على تليين بطانة الرحم وتخفيف آلام الدورة. أما عصير الجزر فيتميز بغناه ببيتا كاروتين الذي يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات وتخفيف آلام الدورة الشهرية. ويذكر المصدر أن هذين العصيرين من بين الخيارات المقترحة ضمن المشروبات الطبيعية لتنظيم الدورة.
عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، ما يساعد على تقليل الالتهابات وتنظيم الدورة الشهرية. ويذكر الموقع أن الرمان من أبرز الخيارات ضمن القائمة المقترحة ضمن المشروبات الطبيعية. هذه العبارات تعكس ما ورد حول الرمان في المصدر.