تظهر توقعات برج الحوت اليوم أخبارًا سارة للمولودين بهذا البرج، وهو برج مائي حدسي وعطوف. يتميز الحوت بتسامحه وارتباطه العميق بالمياه وبعلاقاته الدافئة مع من حوله، وهو يكوّن روابط قوية بالآخرين. يبرز أن الحوت شركاء وأصدقاء مخلصون يقدمون دائمًا أذنًا صاغية وحبًا غير مشروط.
على الصعيد المهني تعزز طاقتك الجريئة فرصك في التقدم وتفتح أمامك آفاق جديدة بسبب الأفكار والأطر الأسلوبية المبتكرة. تسهم هذه النظرة الواضحة في تحقيق تقدم ملحوظ، وتدعمها علاقاتك الاجتماعية التي تمنحك الدعم وتساعدك في التخطيط للمراحل القادمة. رغم وجود فترات من الارتباك المحتمل، حافظ على الصبر وخطط بعناية للوصول إلى أهدافك في العمل والدراسة.
على الصعيد العاطفي، للعزاب أفق واعدة حيث قد يلتقون بشخص مميز اليوم له أثر كبير في المستقبل. إذا كنت مرتبطًا فعلًا، قد يظهر مؤشر على مدى جدية العلاقة وامكانية استمرارها أو تطورها في اتجاه بنّاء. احرص على وضوح مشاعرك وتفهّم حاجة الشريك لتقوية الروابط وبناء الثقة المتبادلة.
على الصعيد الصحي، قد يفاجئك موقف محرج يفتح بابًا لغضب مفاجئ غير متوقع، فاحذر ردود فعلك وتجنب الإندفاع. تكرار الأخطاء وارد، لذا تمهل وخصص وقتًا للهدوء والتفكير قبل أي رد فعل. من الأفضل الالتزام بتوازن عاطفي وجسدي وممارسة تقنيات التنفّس واعتناء النفس.
وتوقّعات الفترة المقبلة تشير إلى تلقيك أخبارًا سارة بشأن مشروع عملت عليه طويلًا وسيثمر قريبًا، ما يعزز حماسك ونشاطك. ستظهر أيضًا مناسبة للقاءات اجتماعية تعزز علاقاتك المهنية وتخفف الضغوط. كما قد ترافق هذه الفترة نزهة أو نشاط ينعش روحك ويعيد ترتيب أولوياتك بشكل إيجابي.
تُكرر توقعات الدلو اليوم بأن طاقتك عالية وتدفعك إلى المبادرة وأخذ زمام الأمور بثقة. مواليد هذا البرج الهوائي يتميزون بالتوازن بين العقلانية والعاطفة ويقدرون حرية التفكير والتعبير. كما أنهم يبدون تعاطفًا مع الآخرين ويستجيبون للمواقف الجديدة بايجابية.
على الصعيد المهني، تقوى ثقتك بنفسك وتدفعك إلى مبادرات جريئة تفتح أمامك فرصًا جديدة. توازنك الذهني يساعدك على الاستفادة من الفرص مع الحفاظ على الاحترام وتقبل وجهات نظر الفريق. تجنب الجدالات غير الضرورية وابقَ صبورًا في الحوار وتقديم الحجج.
على الصعيد العاطفي، تشعر بالمرح والفضول وتود تجربة أمور جديدة في الحب والتواصل. قد يفرض عليك ذلك توترًا عاطفيًا بسيطًا لكن احتضان الانسجام يساعد في طيّ الخلافات سريعًا. يعزز عمقك العاطفي القدرة على بناء علاقات متوازنة مع من حولك.
على الصعيد الصحي، طاقتك عالية ومثابرتك تضمان استمرارك في الحفاظ على صحتك من خلال جهد ثابت وبرنامج منتظم. ينعكس ذلك في ارتفاع مستوى الانضباط الشخصي لديك والتزامك بنمط حياة صحي. احرص على ألا ترهق نفسك وتجنب الإجهاد الزائد أو إجبار النفس على عمل ليس من صلبك.
وتوقّعات الفترة المقبلة تؤكد أن يومك سيدعم الانسجام في المنزل والعمل بشكل يمنحك دفعة دافعة نحو السلام الداخلي. ستساعدك هذه الأجواء المتوازنة في تحقيق تقدم واضح على مستوى الأهداف والإنجازات. كما ستنفتح أمامك فرص جديدة وتبرز فرص سفر أو نشاط ينعش طاقتك.
برج الجدى
تُظهر توقعات برج الجدى اليوم استمرار التركيز على الاستقرار والمسؤولية والانضباط، وهي سمات تشكل أساس مسيرته. يُعرف الجدى بثباته وهدوئه التنظيمي المستمر، وهو يسعى دوماً إلى التفوق وتحقيق النجاح بمجهود منتظم. يحافظ على مناخ عملي يوصل إلى حلول عملية عند مواجهة التحديات.
على الصعيد المهني، يبرز الجدى جاذبيته الطبيعية ويتجه نحو مبادرات جريئة تعزز التقدير من المحيطين به. ينجح في بناء علاقات مهنية قائمة على الثقة والتواصل المفتوح، ويمتلك قدرة على توجيه الفريق نحو أهداف مشتركة. تفاؤله الحذر يساعده في إدارة الأزمات وتحويلها إلى فرص.
عاطفيًا، يفرض أفراده أسلوبًا هادئًا وتوازنًا في العلاقات، مع ميل إلى تقدير الشركاء المبدعين الذين يلهمون التواصل ويعززون الشعور بالفرح. يفضل الشركاء الذين يحترمون الارتباط العميق ويقدرون الثبات والدعم المتبادل. يبقى التفاؤل ركيزة لانسجام العلاقات وبناء الثقة.
صحيًا، تفكر في تغيير نظامك الغذائي وتقييم عاداتك الصحية، لكن الشكوك قد تعيقك اليوم. ستتبدد تلك الشكوك وتظهر احتياجاتك بدقة، ما يدفعك إلى تبني نمط حياة أكثر اتزانًا. قد تبدو الطرق المتبعة جديدة أو غير تقليدية لكنها قد تكون خطوة صحيحة نحو صحتك الدائمة.
وتوقّعات الفترة المقبلة تشدّد على أهمية التهدئة والتأمل في أهدافك للحياة وكيف تؤثر أفعالك على علاقاتك وشخصيتك. قد يصبح السفر خيارًا مناسبًا ومن الأفضل قضاء عطلة هادئة بعيدًا عن المغامرات العاصفة. حافظ على هدوئك وتأنّك في اتخاذ قرار مهم يخص حياتك المهنية والشخصية معًا.
برج القوس
تبرز توقعات القوس بطابع الفضول وروح المغامرة مع تأكيد الحاجة إلى الحرية والبحث عن معنى الحياة. يتأقلم القوس مع المجهول بثقة بأن الكون سيمنحه ما يحتاجه ليعيش حياة كاملة ومثيرة. يستمتع بمواقف التعبير عن النفس بحرية شفوية وابداعية وجسدية.
على الصعيد المهني، قد تشعر بثقة في قراراتك لكن مزاجك المتقلب قد يؤثر في ردود أفعالك من حين لآخر. قد يظهر شعور بالشفقة على الذات، لكن طاقتك العاطفية الجريئة تدفعك نحو الأمام. تميل إلى الاقتراب من الأحباء وتدفق المودة قد يصبح محور اهتماماتك في هذه الفترة.
عاطفيًا، حان الوقت لمراجعة سلوكك تجاه الشريك بشكل صريح وشامل، فالصراحة مع الشخص المميز تكون أكثر استجابة من الأساليب الخادعة. اعتمد الانفتاح والصدق وتقبل أن هذا الشخص يختلف عن الآخرين ويتطلب وضوحًا في التواصل. ستُدرك أن الشريك يقدر الصدق ومواجهة الحقائق.
على الصعيد الصحي، ركّز على العلاجات المائية لمساعدتك في التوازن الجسدي وتخفيف الضغط العصبي الذي قد يؤثر في الرئتين أو يثير الربو الخفيف. قد تشعر بنبض عصبي واضح وتوتر صحي إذا لم تهتم بنفسك بشكل منتظم. حافظ على التنسيق بين النشاط الجسدي والراحة وتجنب الإجهاد المفرط.
وفي الفترة المقبلة ستتخذ خطوات إيجابية بفضل تفكيرك المتفائل، ما يثمر فوائد طويلة الأمد. قد تتعرض للجدال من أفراد آخرين، فثابر وعبّر عن وجهة نظرك بحزم دون الانخراط في نزاع. قد تركز أيضًا على علوم الباطن والدين وتوسّع آفاقك الفكرية.
برج الميزان
يؤكد الميزان على أهمية التقارب الشخصي والدبلوماسية والتعاون في يومك، فهو يقدّرك الثقافة والفنون والجمال في الحياة. يعتبره أصدقاء ومستمعون رائعون، ويمكنهم أن يتبوؤوا مكانة القيادة في العلن رغم أحيانٍ قصور المبادرة. يسعى للحفاظ على السلام والتوازن في محيطه العائلي والمهني.
على الصعيد المهني، تشعر بالرغبة في الحماية والإحساس العاطفي وتبحث عن الراحة في بيئتك المألوفة. طاقتك المفاجئة تجعلك متكيفًا، لكنّك معرض للقلق في بعض الظروف. تفاعلاتك مع الآخرين قد تولّد توترًا أو تحميلًا عاطفيًا، وتدفعك إلى السعي وراء الانسجام واتباع علاقات سهلة وواضحة.
عاطفيًا، استمتع بلحظات مرحة مع شريكك وركّز على التقارب الشخصي، وكن منفتحًا وتجنّب التملك. يعزز أسلوبك الفريد ورؤيتك الثاقبة تفاهم الطرفين وتبادلهما للآراء، ما يضيف عمقًا إلى العلاقة. في الصحة تَحمل مسؤولية صحتك وصحة من يعتمدون عليك وتظهر نتائج ذلك لاحقًا. تتحسن لياقتك البدنية وتزداد القدرة على تدريب الآخرين إذا أتيحت لك الفرصة.
وتوقّعات الفترة المقبلة قد تحمل توتراً متزايدًا، لكن الاستسلام ليس خيارًا. لا تستسلم حتى تصل إلى خط النهاية ليس المهم الفوز أو الخسارة، بل النجاح المستمر بالثبات. حاول اكتشاف السبب الجذري للمشكلات لتسعى لإيجاد حل نهائي وتفادي التكرار.
برج العقرب
تؤكد التوقعات وجود ترتيب للأولويات لدى مواليد العقرب، مع طموحات كبيرة وطبيعة تنافسية تدفعهم نحو العظمة. هم مستقلون إلى حد بعيد ويولون الثقة في العلاقات أهمية كبيرة. إذا وضع هدفًا أمامه يسعى إليه بكل طاقته وبأقل قدر من التردد.
على الصعيد المهني، يحسم العقرب قراراته دون تأخير وتزداد ثقته بطرائق اختياراته ما ينعكس على النتائج الإيجابية بعيدًا عن النزاعات غير الضرورية. يركز على الأهداف بهدوء واستراتيجية واضحة، ما يعزز قدرته على تحقيق ما يصبو إليه. تظل دقة المراقبة والتخطيط جزءًا من سلوكه المهني.
على الصعيد العاطفي، تكون الثقة أساس استقرارك العاطفي وتوازن العلاقات، وتجنّب اختبار مشاعر الشريك أو إثارة الغيرة بلا داع. يظل عليك الاهتمام باحتياجاتك وطلب التوازن من الشريك في إطار الاحترام المتبادل. العلاقات الصحية تبنى على التوازن والتواصل الواضح.
على الصعيد الصحي، تفريغ الضغوط النفسية بطرق صحية وارتكازك على التوازن بين العمل والراحة يساعدانك على الحفاظ على صحتك. حافظ على شرب الماء بانتظام وتجنب الإهمال النفسي والجسدي. ضع روتين استرخاء وتخفيف توتر حتى تعود طاقتك إلى وضعها المثالي.
وتوقّعات الفترة المقبلة تشير إلى تحولات داخلية تقودك إلى قرارات أكثر نضجًا وثباتًا، مع إعادة ترتيب للأولويات. ستمنحك هذه الفترة وضوحًا أكبر في مجالات عملك وتفتح أمامك فرصًا جديدة. كما قد تصبح السفر خيارًا مناسبًا، لكن يفضل اختيار عطلة تستعيد توازنك وهدوءك.
برج العذراء
تؤكد توقعات العذراء أن الذكاء وحكمة التحليل يهيمنان اليوم، وتزداد معهما الرغبة في تنمية المعارف وتطوير المهارات. يمتاز العذراء بالحكمة والصدق والعمل المنهجي، وهو يميل دائمًا إلى التخطيط المسبق وعدم إضاعة الفرص. يحمل مواليده مشاعر عميقة وولاء ثابتاً لمن يثقون بهم.
على الصعيد المهني، يعتمد العذراء على دقته واهتمامه بالتفاصيل ليفتح أمامه فرصًا جديدة. يحافظ على تنظيمه وتركيزه ليبرز في الاجتماعات والعروض التقديمية ويظهر أخلاقيات عمل موثوقة. يسهّل أسلوبه في العمل التواصل ويحافظ على جودة الإنجاز والمخرجات.
عاطفيًا، يسهم أسلوب العذراء العملي في تحقيق تفاهم وتوازن داخل الأسرة، ويشجع على إعداد أمسية دافئة مع الشريك خلال موسم الأعياد. يعزز الانسجام والود في العلاقات الأسرية، وتزداد الثقة بين الطرفين بفضل الوضوح والاحترام. يفضّل الشريك الذي يقدّر التنظيم والتقدير المتبادل.
صحيًا، يبرز تركيز اليوم على الصحة والرفاهة، مع تذكير بأهمية التوازن بين العمل والراحة. ينصح بتبني مبادئ الأيورفيدا وشرب شاي الأعشاب وممارسة تمارين خفيفة لانتعاش الجسم والعقل. من الناحية المالية، يعد اليوم مناسبًا للاستثمارات والتخطيط المالي مع الاستشارة من خبراء أو من أصحاب الخبرة.
وتوقّعات الفترة المقبلة تشدد على أن السفر مناسب لكن الأفضل قضاء عطلة هادئة بعيدًا عن الرحلات العاصفة. عليك إعادة تقييم أهدافك وتأثير أفعالك على حياتك وشخصيتك، وتحديد الأولويات بدقة لتتجنب أي تقلبات غير ضرورية.
برج الأسد
برج الأسد يتّسم بأنه قادر دائمًا على دعم المحتاجين وضمان رضا المقربين، ويتميز بقلب حنون وتواضع في حين يظل قويًا في حضورهم. يُعرف عن مواليده قدرته على إلهام من حوله بالصدق والولاء وبالمواقف الحاسمة. يظل موضع تقدير عندما يتصرف بنبل ومسؤولية.
على الصعيد المهني، يوصي بالانتباه لآراء من حولك والتعاون مع الآخرين، فالتعاون يعزز فرص النجاح ويمنحك دعمًا مستمرًا. اهتم بتفاصيل دقيقة قد تبدو بسيطة لأنها قد تفيدك لاحقًا وتفتح أمامك أبواب جديدة. حافظ على توازنك وتجنب الاستهانة بالصغائر وأنه ستظهر النتائج الإيجابية من جهودك.
عاطفيًا، تشعر بالحاجة إلى التقدير وهو واقع طبيعي، لكن هناك حاجة لتجنب الحساسية الزائدة. التوازن بين العطاء والأخذ هو حجر الأساس لاستقرارك، واحرص على وجود تبادل احترام وتقدير بينك وبين شريكك. التواصل الصادق يساهم في تعزيز العلاقة ويمنحك مجالاً للنمو العاطفي.
صحيًا، حدد احتمالية التعرض للإرهاق والضغط الناتج عن العمل، فالنوم المنتظم والراحة ضروريان للحفاظ على طاقتك. تجنب المصادر السلبية وتجنب التورط في أمور سلبية قد تحبطك. ضع خطة لتخفيف عبء العمل وتوفير أوقات للراحة والهدوء.
وتوقّعات الفترة المقبلة تتوقع أن يحل التقدير والإشادة محل الإجهاد وتجد حماسك يعود من جديد. ستطرأ تغييرات إيجابية في حياتك تقودك إلى ما تريد بقوة. كما أن هذه الفترة تعزز فرصك في الوصول إلى أهدافك مع تعزيز حضورك وثباتك.
برج السرطان
برج السرطان يعبر عن عاطفية عالية وولاء وقدرة على احتواء من يحبونهم، وهو برج يمتلك حدسًا قويًا يساعده في فهم الآخرين. يعرف مواليده بالمرونة والقدرة على التعامل مع ضغوط الحياة مع الحفاظ على اللطف والاهتمام بالآخرين. القدرة على الإقناع والوفاء من أبرز سماته.
على الصعيد المهني، لا تدع حساسيتك تؤثر في قراراتك العملية، وحاول الفصل بين المشاعر والعمل والتركيز على المهام بدقة. ستدعمك هذه الميزة في إدارة التحديات المتعلقة بالعمل وتساعدك في بناء صورة مهنية موثوقة. تجنّب الخوض في تفاصيل شخصية قد تعرّضك لضياع التركيز في وظيفتك.
عاطفيًا، الكتمان قد يراكم سوء الفهم، فالتعبير الهادئ عن احتياجاتك العاطفية يعزز العلاقة ويمنع الفتور. احرص على التواصل العاطفي وتجنّب الانفعالات الزائدة في المواقف الحساسة. التعبير الواضح يساعد الشريك على فهمك بشكل أفضل وتجنب التصعيد.
صحيًا، انتبه لصحتك النفسية والجسدية، وابتعد عن السهر والروتين المرهق. حافظ على انتظام النوم وتجنب الإجهاد المستمر، مع خيارات غذائية صحية وخيارات بسيطة تدعم صحتك العامة. الاهتمام بالصحة ينعكس على الأداء في العمل والحياة الشخصية.
وتوقّعات الفترة المقبلة تُشير إلى هدوء نسبي يتبعه قرار مهم في مجالاتك الشخصية هذا العام. ستشهد تجارب ترفع من وعيك وتساعدك على اتخاذ قرارات مدروسة. اختَر بهدوء وفي أعماقك قبل اتخاذ خطوات كبيرة تتعلق بالعلاقات أو العمل.
برج الحمل
برج الحمل يملك طاقة لا تقهر وروح قيادة تفوق في المبادرة، مما يجعل مواليده مُقبلين دائمًا على التحديات. يملك حامل هذا البرج إرادة صلبة تدفعه للأمام، وهو صريح في نواياه ولا يخشى بدايات جديدة حتى لو كانت محفوفة بالمخاطر. يتميز بالحيوية والإصرار الذي يحفز من حوله ويجذب الثقة.
في الحظ اليومي المهني، من المهم أن توازن اندفاعك مع التخطيط الدقيق وتوزيع المهام حتى لا تتحمل مسؤوليات كبيرة بمفردك. سرعة اتخاذ القرار تحتاج إلى مراجعة تفاصيل لضمان نتائج سليمة وتجنب أخطاء قد توقعك ضمن عراقيل. التعاون مع الزملاء يمنحك دعمًا إضافيًا يحقق استقرارًا أقوى في مسار عملك.
عاطفيًا، قد يهيمن اندفاعك العاطفي على توازنك وتظهر ردود فعل سريعة أو حازمة، فاحرص على تهدئة ردود فعلك واحترام وجهة نظر الشريك. الاستماع الفعّال يعزز قوة العلاقة ويفتح الباب للمزيد من التفاهم. عَوْدُ توازنك العاطفي يعزز عمقك العاطفي مع من تحب.
صحيًا، احرص على الانتباه إلى الإجهاد البدني والعصبي الناتج عن الضغوط المستمرة. النوم المنتظم وممارسة الرياضة بشكل متوازن ضروريان للحفاظ على نشاطك وحيويتك. تجنب قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات في ساعات متأخرة من الليل لأن ذلك يؤثر سلباً في صحتك المزاجية اليوم وغدًا.
وتوقّعات الفترة المقبلة تشير إلى فترة تحمل فرص سريعة قد تتطلب الحذر في الاختيار والتمهل قبل اتخاذ القرار النهائي. ستواجه خيارات مهمة تحتاج إلى تقييم دقيق لتحديد الأفضل لك مستقبلًا. ستظهر فرص جيدة وتغييرات إيجابية تعزز مسارك وتدفعك نحو أهدافك بثقة.
برج الثور
يتميز برج الثور بالثبات والولاء والمسؤولية وعدم قبول التغيرات المفاجئة بسهولة، وهو ما يجعل منه شريكاً عمليًا ومخلصاً. تتحول صلابته في بعض الأحيان إلى عناد قد يعقد العلاقات، لكن يتميز بالالتزام والتصميم على استكمال المشاريع. يملك الثور قدرة رائعة على الالتزام وتحمل ما يستلزمه من جهد.
في الحظ المهني، يتمتع الثور بقدرته على إدارة الشؤون المالية بذكاء؛ يضع خططاً واضحة ويعتمد روتين عمل ثابت، ما يجعل الآخرين يحترمونه ويثقون بنطاق قراراته. يفضل البقاء على وتيرة ثابتة ويعتمد على أسلوب تواصل واضح وبناء مع كبار السن والزملاء. يعزز هذا الأسلوب قوة العلاقات المهنية ويفتح أبواب للفرص المستقرة.
عاطفيًا، يشعر بثقة وتوازن عاطفي يستعيد به الثقة في نفسه، وتختفي الشكوك الداخلية لتعود إلى طبيعتك الهادئة. تزداد قدرتك على قبول الشريك وتفهمه، ما يعزز قوة العلاقة ويعيد إليها دفئها. يحرص الثور على الشريك الذي يقدّر الثبات والالتزام وهو ما ينعكس إيجاباً على التفاهم بينكما.
صحيًا، تتعاظم القوة الجسدية لكن مستويات الطاقة قد تتراجع في بعض الأحيان. روتين صباحي هادئ يساعدك على التركيز وتحسّن الأداء اليومي. حافظ على تناول غذاء مغذٍ وخُذ قسطًا كافيًا من الراحة وتجنب قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات قبل النوم.
وتوقّعات الفترة المقبلة تلمح إلى وجود تواصل أقوى وثقة متزايدة في العلاقات، مع فرص لاستعادة التوازن العاطفي والمهني. ستظهر لديك رغبة في إعادة بناء جسر الثقة وربما تقوية الروابط مع شخص مقرب. استخدم سحرك الطبيعي ومهارتك في التعبير لإعادة الدفء والتفاهم إلى محيطك.
برج الجوزاء
الجوزاء من الأبراج الهوائية المشهورة بقدرتها على تحمل المسئولية، والرغبة في مواجهة التحديات وإيجاد حلول للمشكلات. يتميز بطاقته الفكرية ومرونته، ويجد السعادة في السعي نحو الأهداف دون التفكير بالرجوع عن التقدم. يتسم بالقدرة على التكيّف وتقبّل التغيّر مع وجود شغف بمواجهة المستقبل.
على الصعيد المهني، يسير مواليد الجوزاء نحو الأهداف بخطى ثابتة رغم وجود عقبات. تبقى الصبر قوة رئيسية تدفعهم إلى الأمام وتدفعهم للحفاظ على توازنهم في المواقف المتغيرة. النجاح غالبًا ما يأتي من خطوات صغيرة وثابتة تؤدي في نهاية المطاف إلى نتائج ملموسة ومحببة من المحيطين.
عاطفيًا، يمتاز الجوزاء بقدرته على الدخول في علاقات عاطفية عند الحاجة، ولكنه يحتاج لتجنب الوقوع في علاقات غير مناسبة. يفضل الاعتناء بالعلاقة من خلال التواصل المفتوح وتحديد التوقعات بوضوح مع الشريك. هذا الأسلوب يضمن علاقة صحية تقوم على التوازن والاحترام المتبادل.
صحيًا، يعاني مواليد الجوزاء من تراجع في الجانب الصحي يحتاجون معه إلى عناية أكبر في نمطهم الغذائي وارتفاع مستوى الوعي الصحي. يجب الاهتمام بالغذاء الصحي والالتزام بالنصائح الطبية للحفاظ على الصحة وتجنّب المضاعفات. كما أن النوم الكافي وممارسة الرياضة الخفيفة يساعدان في تعزيز المناعة وتوفير طاقة ثابتة.
وتوقّعات الفترة المقبلة تدعو إلى إيلاء الاهتمام بالعائلة والجانب العائلي في حياتك، فالتوازن بين العمل والدعم العائلي قادر على صناعة فارق إيجابي. ترتيب الأولويات سيتيح تجاوز الصعوبات بسهولة وتفادي المشاكل التي تعيق التقدم. وضعك العائلي يساعدك في تخطيط مستقبل أفضل وتوفير أوقات للراحة والاهتمام بالنفس.