تشير تقارير صحية إلى أن حرقان الحلق يزداد في الشتاء بسبب تقلبات الطقس ونزلات البرد والجفاف. يؤكد الأطباء أن الاعتماد على مشروبات دافئة طبيعية يساهم في تهدئة الحلق وتخفيف الإحساس بالحرقان. هذه المشروبات عادةً ما تكون آمنة وتقلل الحاجة إلى أدوية أخرى في كثير من الحالات. ينصح بتجنب المشروبات المثلجة والابتعاد عن الكافيين والمشروبات الغازية مع الإكثار من السوائل الدافئة اليومية.
فوائد المشروبات الدافئة
يُعد العسل مع الماء الدافئ خيارًا رئيسيًا لتخفيف التهيج في الحلق، إذ يهدئ الأغشية المخاطية ويملك خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن إضافة العسل مع الليمون لتعزيز فيتامين C ودعم المناعة، مع ضرورة الحذر لمرضى ارتجاع المعدة. وتشير النصوص إلى أن هذه الوصفات عادة ما تكون آمنة وتأتي بدون آثار جانبية عند استخدامها باعتدال.
خيارات إضافية
يبرز الزنجبيل كأحد أقوى المشروبات الطبيعية المضادة للالتهابات، حيث يساعد في تقليل التهيج وتخفيف الألم، خاصة عند تناوله دافئًا مع ملعقة من العسل. أما البابونج فله تأثير مهدئ ويساهم في تقليل تهيج الحلق والأحبال الصوتية، إلى جانب تحسين جودة النوم. ولا يقل النعناع أهمية، فهو يمنح إحساسًا بالبرودة والراحة، كما يساعد على تخفيف الحرقان الناتج عن الزكام أو الاحتقان.
نصائح وملاحظات
وينصح بتناول اللبن الدافئ بالعسل قبل النوم لتهدئة الحلق، مع تجنبه في حال كان يسبب زيادة في البلغم لدى بعض الأشخاص. يُنصح أيضًا بتجنب المشروبات المثلجة والتقليل من الكافيين والمشروبات الغازية مع الإكثار من السوائل الدافئة. وفي حال استمرار الأعراض لأيام أو مرافقتها صعوبة في البلع أو ارتفاع الحرارة، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.