تعلن هيئة الأرصاد الجوية وجود حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية وتتوقّع أن تتأثر البلاد خلال الأيام المقبلة. وتشير التوقعات إلى تقلبات ملحوظة في الطقس وسقوط أمطار متفاوتة الشدة في عدة مناطق. وتستمر هذه الأجواء حتى يوم الأربعاء القادم، مع دعوات باتخاذ الحيطة والحذر.
نصائح الطقس البارد
توصي السلطات المختصة بارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة لتوفير الدفء وحماية الجسم. وتشمل النصائح وضع وشاح وقبعة وجوارب صوفية للحفاظ على حرارة الرأس والأطراف، مع ارتداء أحذية مغلقة ومقاومة للماء لتفادي البلل أثناء المطر. كما توصي بغسل اليدين بانتظام وتجنب الاتصال الوثيق بالمصابين بنزلات البرد والإنفلونزا. وتحث على الجلوس في أماكن دافئة وبعيدًا عن النوافذ المفتوحة، مع ممارسة الرياضة باعتدال لتعزيز الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
وتؤكد على بدء اليوم بوجبة إفطار غنية بالبروتين والطاقة لتوفير النشاط خلال البرد. وتشجع على شرب المشروبات الدافئة مثل الحليب الساخن وتناول شاي الأعشاب خلال النهار. وتؤكد أيضًا على تضمين الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج في النظام الغذائي لتعزيز المناعة.