دراسة تكشف عن فاكهة تعزز نضارة البشرة

أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية أن زيادة استهلاك فيتامين سي عبر الغذاء يمكن أن تؤدي إلى تحسن واضح في وظائف الجلد. ووجد الباحثون أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا يرفع مستويات فيتامين سي في الجلد بشكل مباشر، مما يسهم في زيادة سماكته وتجديد خلاياه بشكل أسرع. ويرتبط ذلك بتحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي الذي يمنح البشرة مرونتها ومظهرها الشاب.

الكيوي وفوائدها للبشرة

أوضحت الدكتورة جيتيكا تشوبرا أن الكيوي من أغنى المصادر الطبيعية لفيتامين سي، وهو عنصر أساسي لدعم إنتاج الكولاجين والحفاظ على نضارة البشرة. وأشارت إلى أن تناول الكيوي بانتظام يساعد على شد البشرة وتقليل بهتانها والخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في السن المبكر. كما أن تناول حبتين يوميًا يمكن أن يغطي جزءًا كبيرًا من الاحتياج اليومي لفيتامين سي، إلى جانب مضادات أكسدة وألياف تدعم صحة الأمعاء. وتؤكد أن البشرة الصحية تبدأ من الأمعاء، فالتقليل من الالتهابات وتحسين الهضم ينعكسان على إشراقة البشرة.