علامات نقص فيتامين د في القدم
توضح علامات في القدم وجود احتمال نقص فيتامين د، خاصة عند مشاهدة آلام مستمرة في القدم والكعب عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة. ويرتبط نقص فيتامين د بضعف امتصاص الكالسيوم، ما قد يؤدي إلى ألم في عظام القدم واضح عند الحركة. كما يظهر ضعف في عضلات القدم يجعل الحركة صعبة، وهو من المؤشرات المبكرة للنقص.
وتشمل العلامات الأخرى تشنجات وتقلصات عضلية متكررة، خصوصاً في الليل، نتيجة خلل في وظيفة الأعصاب والعضلات المرتبط بنقص الفيتامين. كما يشير الأطباء إلى احتمال وجود آلام في مفصل الكاحل دون سبب واضح بسبب ضعف العظام والمفاصل نتيجة النقص. وتصل هذه العلامات إلى صورة كاملة تدعو إلى تقييم مستوى فيتامين د عند استمرار الأعراض.
قد يرافق النقص شعور بتنميل أو وخز في القدمين نتيجة تأثير نقص فيتامين د على الأعصاب الطرفية. كما قد يظهر جفاف أو تشقق في جلد القدمين وخاصة الكعب، بحسب ما تشير المصادر الصحية. ويؤدي انخفاض المستوى إلى بطء في التئام الجروح والتشققات في القدم.
وينصح الأطباء بإجراء تحليل فيتامين د في حال استمرار هذه الأعراض، خصوصاً إذا كانت مصحوبة بإرهاق عام أو آلام عظام متكررة أو ضعف في العضلات. يهدف التحليل إلى تحديد مستوى النقص وتوجيه العلاج المناسب. ينبغي متابعة الطبيب لتقييم النتائج واتخاذ القرار الصحيح.